Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое.
Когда разрыв контакта невозможен
Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.
Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.
Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.
Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми.
Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.
Осушить источник драмы
Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы. Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.
Отвлечь «перебитым крылом»
Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.
Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.
В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.
В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику.
Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.
Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.
Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.
Скучная, бедная и некрасивая
Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.
Происхождение Метода Серого Камня
В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так.
«Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной».
Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.
И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него.
В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.
Автор: Skylar, подзаголовки — Таня Танк
Как общаться с психопатом: советы специалистов. Признаки психопата
Психопатов нередко называют «волками в овечьей шкуре». И неудивительно, поскольку они любят «охотиться» на других. Как общаться с психопатом? Как построить отношения, если ваш коллега или член семьи оказался человеком с данным расстройством психики? Преимущественно эти вопросы интересуют людей добрых и отзывчивых. Именно на такую категорию и ориентируется психопаты. Подмечено, что после общения с таким человеком заметно снижается самооценка. Но на этом он не остановится. Вы будете лишаться сил и средств бесконечно. Поэтому вам желательно себя обезопасить. Достаточно знать, как себя вести с психопатом. Информация о данном расстройстве психики, причинах, способствовавших развитию патологии, признаках и советы специалистов содержатся в данной статье.
О расстройстве
Что же такое – психопатия? Чтобы знать, как общаться с психопатом, следует ознакомиться с данной патологией. Данный термин в переводе с греческого означает «душа» (psyhe) и «страдание» (pathos). Психопатия является врожденным или приобретенным отклонением в работе высшей нервной системы. В итоге деформируются волевые черты характера человека, которые и определяют его как личность в социуме. Психопатическое расстройство является гранью между здоровой психикой и патологией. Это вовсе не значит, что психопат должен быть слабоумным или иметь низкий интеллект. Как раз наоборот, преимущественно люди с данной патологией успешно себя реализуют в бизнесе и творчестве.
О поведении
У человека с данной патологией зачастую преобладают отрицательные эмоции. Как утверждают специалисты, в раннем детстве психопаты могут быть очень ранимые. С годами всякие чувства полностью вытесняются. Из-за очень несдержанного характера психопату очень тяжело адаптироваться в социуме. Человек с расстройством психики часто приукрашивает обстоятельства и занимается самовнушением. В итоге на основе собственных установок он и будет вступать в различные конфликты. Его врагами могут быть как коллеги на работе, так и домочадцы. Следует отметить его полное равнодушие. Такого человека совершенно не интересуют чувства и проблемы других людей. Он часто пренебрегает правилами, принятыми в социуме, и общечеловеческими законами.
Как распознать психопата?
Не имея навыков налаживания связей, такие личности ни с кем не дружат. Игнорировать общепринятые нормы поведения для психопата считается нормой. Этим они отталкивают от себя людей. Конечно, они могут мастерски имитировать чувства, но есть следующие признаки психопата, по которым можно выявить:
Среди различных признаков психопата следует отметить его склонность к экстремальным занятиям. Дело в том, что у такого человека отсутствует рефлекс опасности. В итоге он может подвергать необоснованному риску как себя, так и окружающих. Как распознать психопата? Как утверждают специалисты, человек с данной патологией хороший актер. В зависимости от ситуации и личных потребностей он будет менять маски и умело лицемерить. Подобная патология характерна и для прекрасного пола. Мужчинам такие женщины сначала кажутся интересными. Позже они не знают, как с психопатом жить. Оказывается, избранница очень эгоистична, холодна и пренебрегает самыми лучшими чувствами. Мужчинам, которые не знают, как общаться с психопатом в семье, следует разобраться в классификации данной патологии.
О женщинах с астенической психопатией
Как утверждают специалисты, эти люди очень нерешительны, ранимы и впечатлительны. Настроение меняется быстро от возбудимости до полного истощения. Психопат совершенно не приспособлен для нагрузок. Среди прочих признаков психопатии у женщин с данным типом патологии следует выделить очень высокую замкнутость. Представители прекрасного пола обидчивы и молчаливы. Нередко жалуются на беспокойство в области сердца, проблемы со сном и повышенную потливость.
О психастениках
Женщины, у которых диагностировали психастенический синдром, очень мнительны, имеют много фобий. Они постоянно сомневаются в правильности своих суждений и поступков, занимаются самокопанием. Это объясняет, почему принять важное решение такому человеку очень тяжело. Любые перемены в жизни для таких женщин станут настоящим стрессом и лишь усугубят чувство неуверенности.
О возбудимом типе
Девушкам с данной патологией присущи сильные эмоциональные реакции и предрасположенность к алкогольным напиткам. Возбудимый тип психопатии предполагает высокую раздражительность и склонность к агрессии. Приступы ярости наступают очень быстро. Причин тому может быть несколько. Зачастую таких женщин не устраивает происходящее вокруг, они ко всему придираются и начинают спор. Они очень упрямы, а потому, когда гневное настроение пройдет, угрызениями совести мучиться не будут.
Об истероидном
Женщины истероидного типа с частыми перепадами настроения имеют очень богатую фантазию. Такого человека отличает театральное, наигранное поведение. Девушки с данной патологией демонстрируют окружающим свой внутренний мир, наделяют себя несуществующими качествами, многое преувеличивают. Преимущественно приукрашивают свои эмоции, которые они на самом деле испытывать не в состоянии. Как утверждают психологи, истероидный тип будет часто предаваться мечтам, которыми заменяет реальную действительность.
О паранойяльном
Как утверждают психологи, данный тип психопатии у женщин особенно ярко проявляется после 25 лет. Если вы свяжете свою жизнь именно с таким человеком, то вскоре зададитесь вопросом, как общаться с женщиной психопатом? Не удивительно, поскольку девушки с этой патологией очень ревнивы и конфликтны. Устроить скандал могут в любом месте. Особенность данной патологии в том, что представительницы прекрасного пола преисполнены сверхценных идей, которые вытесняют все остальные эмоции и переживания. В итоге, девушка становится настоящей фанатичкой, и будет добиваться справедливости любыми средствами. Следует знать, что человек с данным расстройством психики крайне наблюдательный, дотошный и любопытный. Примечательно, что психопат во всем будет видеть коварный замысел против себя. Если вы не знаете, как общаться с психопатом, просто не проявляйте эмоций. Этим вы не дадите возможности ему манипулировать вашими чувствами.
О женщинах шизоидного типа
Как и в случае с истероидной психопатией, девушки-шизоиды оторваны от реальности. Однако ведут себя они очень скрытно. В целом данному типу характерны повышенная ранимость, впечатлительность, излишняя чувствительность и замкнутость. При общении с таким человеком бросается в глаза его холодное отношение к окружающим. Проблемы других людей шизоиду также не интересны. Благодаря нестандартному типу мышления и готовности идти «по головам» женщины с данной патологией быстро делают карьеру и добиваются успехов. С противоположным полом девушка-шизоид отношения завязывает редко. Однако, если это произошло, то она склонна к самопожертвованию.
Об аффективном расстройстве
В данной категории объединены психопаты гипер – и гипотимного типов. Женщин первого типа можно распознать по высокой активности, излишней самоуверенности, повышенному настроению и оптимизму. Вести какие-либо дела с гипертимным психопатом нецелесообразно, поскольку такие девушки могут лгать и не сдерживать своих обещаний. Полной противоположностью первому является гипотимный психопат. Женщины с этим расстройством психики постоянно пребывают в унынии и депрессии, на жизнь смотрят пессимистично. Самооценка девушек гипотимного типа занижена. К тому же они очень необщительны и всем недовольны.
Неустойчивый тип
Характер такой девушки очень слабовольный. Поэтому она очень податлива чужому влиянию. В итоге, попав в плохую компанию, обзаводится различными зависимостями (наркомания, алкоголизм и т. д.). Самостоятельно контролировать себя она не может. В детстве эту задачу выполняют строгие родители, а затем – муж. При нормальном образе жизни, девушка-психопат будет полноценно работать.
Причины расстройств
Патология психики может быть врожденной и приобретенной в раннем возрасте. В последнем случае большую роль играет социальная среда, в которой происходило становление личности. Если факторы были неблагоприятны, то у ребенка больше шансов стать психопатом. Появление расстройства может быть вызвано также и следующими отклонениями патологического характера:
После травм головного мозга, он может начать функционировать иначе, в результате чего развивается расстройство личности. Гиперопека, как и полное отсутствие внимания со стороны родителей также в большинстве случаев дает толчок к прогрессированию патологии. Объясняется это тем, что ребенок в условиях вседозволенности, окруженный заботой, теряет самостоятельность, становится избалованным. Повзрослев, такой индивид будет иметь слишком завышенную самооценку.
Как общаться с психопатом?
Если так получилось, что вы вынуждены общаться с человеком, у которого диагностировано расстройство психики, придерживайтесь следующих правил:
Как себя защитить?
Существует риск, что после разрыва с психопатом вы можете потерять свою репутацию и финансовые средства. Психопатическая личность очень мстительна, а потому можете всякими способами пытаться вам навредить. Конечная цель, которую преследует психопат – полностью вас уничтожить. Например, ваш избранник может связаться с вашим начальником и сказать, что вы берете взятки, сотрудничаете с конкурентами фирмы или воруете. Поэтому вам придется действовать на опережение. Сообщите своему боссу, что у вас были отношения с психопатической личностью, вы их разорвали, а теперь опасаетесь мести. После этого вероятность того, что ваш руководитель поверит поступающей о вас информации очень минимальная.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ПСИХОПАТА
Психопат это человек, страдающий от личностного расстройства, называемого психопатия. Такое личностное расстройство характеризуется отсутствием эмпатии (способность идентифицироваться с другим человеком, почувствовать то, что он ощущает), бесстрашием и неконтролируемым поведением. Психопат не в состоянии понять эмоции других людей или поставить себя на место другого человека. В отличие от здоровых людей для него не характерны чувство страха или тревоги. Это приводит к тому, что такой человек не способен беспокоиться о других. Для того, чтобы защититься от таких людей, вам нужны: здоровый уровень скептицизма, понимание сути расстройства и знание, что делать, если вы находитесь в каких-либо отношениях с психопатом. Чтобы защитить себя, действуйте, начиная с шага 1, указанного ниже.
Часть 1 из 3: Прекращение отношений с психопатом
1. Прекратите любые формы отношений с психопатом. Это будет одно из самых разумных решений вашей жизни. Это может показаться жестоким, но имейте в виду, что психопаты редко дружат ради дружбы. Если вы не можете прекратить ваши отношения, то попробуйте начать дистанцироваться от психопата. Это можно сделать, притворяясь занятым, когда такой человек звонит или просто ограничить время общения с таким человеком.
Думайте об этом, как о минимальных потерях. Психопат может добиться успеха, разрушая вас эмоционально, и ваше право выкинуть его из вашей жизни.
Привлеките друзей. Убедитесь, что они знают о проблемах, возникших в отношениях, которые вы пытаетесь разорвать, и что у вашего партнера (ши) есть склонность к насилию. Не поддавайтесь чувству вины. Разрыв отношений с кем-то никогда не бывает легким. Если вы находитесь в отношениях с психопатом, минимизируйте ваши отношения и его (ее) значение для себя. Осознайте, что вы не бросаете его (ее) в трудную минуту, а вы просто защищаете себя.
3. Прислушайтесь к своим инстинктам. Страх – базовый инстинкт, к которому вы должны прислушиваться. Эта эмоция является защитной реакцией человека, которая может спасти вас в угрожающих жизни ситуациях.
Доверяйте своей интуиции. Как вы чувствуете себя в этих отношениях? Никакие отношения не должны вызывать у вас страха. Если мысль о предстоящем общении с этим человеком наполняет вас страхом, то это сигнал сбежать от таких отношений. Этот человек причиняет вам боль. Никогда не оспаривайте то, что ваш разум и тело пытается сказать вам.
4. Не вините себя. Независимо от причин по которым вы связались с психопатом, важно, не винить себя за его или ее отношение и поведение. Психопаты очень обаятельные люди, которые знают, как получить именно то, что они хотят. Они готовы плести паутину лжи, чтобы подчинить себе вас без остатка. Вы просто защищаете себя. Примите как данность, что вы не виноваты – ни за то, что вы были с этим человеком, ни за то, что вы оставили его.
5. Поищите сильную поддержку. К тому времени, когда вы с своих подозрениях пришли к такому диагнозу, вы, вероятно, уже провели с этим человеком некоторое время. Убедитесь, что у вас есть поддержка, которую вы можете получить от семьи и друзей, и поищите группы поддержки, которые направлены на оказание помощи жертвам психопатов.
Существует множество веб-сайтов о психопатах, которые даже отмечают их место проживания и поведение.
Часть 2 из 3: Общение с психопатом
1. Относитесь скептически ко всему, что психопат говорит и делает. Психопаты лгут, манипулируют, не проявляют эмпатии и используют других, чтобы получить то, что они хотят. Когда имеешь дело с таким человеком, никогда не принимайте за чистую монету то, что он или она говорит или делает. Вы должны скептически относиться и не верить всему услышанному, прочитанному или даже увиденному. Такие люди, делают это в своих собственных интересах. Подумайте об этом человеке, когда он приходит к вам с интересной сплетней. Подумайте, почему этот человек рассказывает вам эту информацию и, что он или она может получить, распространяя эту сплетню. Какая для этого человека польза от сплетни? У психопатов, всегда есть какой-то интерес.
2. Всегда перепроверяйте его или ее истории. При возможности, с помощью друга, коллеги или сделав быстрый поиск в Интернете проверяйте, рассказанную вам информацию. Даже если «сказка» правдоподобна, склонность ко лжи психопата дают вам право на оправданные сомнения. Если это возможно, найдите другой источник для проверки информации, чтобы убедиться, что все информация складывается в единую картину.
Когда у вас нет возможно перепроверить информацию, прислушайтесь к своей интуиции.
Психопат должен понимать, что существует последствия его или ее поведения и есть вещи, которые вы не потерпите.
4. Не одалживайте ничего этому человеку. Если этот человек просит у вас что-то, попробуйте придумать разумное оправдание, не разозлив его или ее. В противном случае такой человек, скорее всего, будет искать возможность навредить вам (не обязательно физически) за неподчинение ему (ей). Убедите его (ее), что вы не в состоянии выполнить его (ее) требования.
5. Будьте невероятно терпимым (ой) и терпелив (ой). Если так получилось, что психопат находится в вашей жизни навсегда, то чтобы защитить себя, вам нужно иметь огромный запас толерантности и терпения. Вам придется постоянно идти на компромисс в любой ситуации. Противостояние этому человеку и борьба с его (ее) мнением и убеждениями не даст вам ничего хорошего. Избегайте таких вещей как можно дольше. Если вы не можете избежать их, не обращайте никого внимания на слова такого человека.
7. Прячьте ваши собственные слабости. Это позволит безопасно охранять те области, которые могут попасть под атаку в отношениях с психопатом. Это должны быть те сферы вашей жизни, которые вы не хотите раскрывать психопату, чтобы избежать манипуляций. Такой человек может ухватиться за эти слабости и никогда не отпускать их. У каждого человека есть свои слабости. Зная их, психопат манипулирует своей жертвой. Не давайте ему это преимущество, зная свои недостатки и достоинства и оставаясь сильным (ой).
Часть 3 из 3: Понять образ мышления психопата
Будьте уверены, что вы имеете дело именно с психопатом. Для того, чтобы быть психопатом, этот человек должен быть взрослым. Тем не менее, некоторые симптомы могут стать очевидными в возрасте около 15 лет. Поищите следующие признаки или симптомы:
2. Поймите, что для психопата все отношения являются средством для достижения цели. Они редко дружат для социального и эмоционального обогащения своей жизни. Существует, как правило, что-то, что они хотят или в чем нуждаются, или они прекращают такие отношений. Если вы не даете использовать себя, то психопат не будет искать вашей дружбы или отношений с вами.
Это не имеет ничего общего с вашей ценностью, как личности, а связано с тем, как психопаты смотрят на весь мир. Они видят человека, не как личность, которая может сделать мир лучше. Они видят других, как объекты, которые можно использовать, манипулировать и наслаждаться этим.
3. Имейте в виду, что психопаты имеют огромный потенциал гнева и насилия. Они могут излишне сильно реагировать на ежедневные неприятности, а иногда могут быть жестокими. Для психопата: дружба, родство или любой тип отношений не означают ничего, в противовес нормальным людям. Даже те, кто заявляют о своей любви к кому-то, могут поменяться и причинить им боль физическую или моральную.
Их забота основывается не на любви, а на чувстве собственника. Психопаты не испытывают любовь так же, как большинство из нас. Любовь для них просто означает сильное чувство привязанности, и это приводит, к тому, что отношения поверхностны или собственнические по своей природе.
Личность психопата относительно стабильна и попытки лечения в зрелом возрасте никогда не были успешными. Этот человек, скорее всего, останется таким, какой он есть до конца его или ее жизни.
5. Поймите, что психопаты не злые. Многие считают, что те, кто делают такие ужасные вещи, должны быть злыми людьми. Однако, в действительности мир никогда не бывает черно-белым. Психопаты делают плохие вещи, потому что они существуют вне общепринятых понятий плохого и хорошего. Они теоретически понимают, что законы социума, определяют, как хорошее или плохое, но внутренне они совершенно лишены морально-этических ориентиров и не могут без внешней помощи определить правильность поступка с точки зрения общественной морали.
6. Знайте, что не все психопаты склонны к насилию. Мы уже говорили, что существуют психопаты, склонные к насилию, но в то же время, существуют успешные психопаты, которые способны жить и функционировать, как часть общества. Они часто проявляют свою индивидуальность по-разному, например, бывают особенно безжалостными на работе. Эти психопаты все равно должны быть рассмотрены с особой тщательностью. Просто тот факт, что они не проявляют физического насилия, еще не означает, что у них нет предпосылок для нанесения психического или эмоционального ущерба другим.
В конце концов, состояние каждого человека проявляется по-разному. Не бывает двух одинаковых психопатов. Тем не менее, все они имеют склонность манипулировать людьми и могут быть невероятно безжалостными, когда речь идет о взаимоотношениях с другими людьми. Всегда, не смотря не на что, взаимодействуйте с ними с большой осторожностью
