Как узнать свой пракрити
Зачем Вам необходимо знать Пракрити? Давайте рассмотрим на примерах.
А что надо было сделать в этом случае? Какое-то время применять продукты, восстанавливающие Капху, исключив из списка те продукты, которые наиболее неблагоприятные Питте, а затем, когда основные проблемы Капхи будут решены, плавно перейти на диету Питты. Просто, грамотно, и никаких неприятностей с обостренной Питтой!
Вы с чистой совестью начали применять продукты для восстановления Ваты, и уже через месяц перед Вами встает другая задача: как сбросить обратно те лишние 20 кг веса, которые Вы так успешно набрали, борясь со своей Ватой.
Как было бы правильно поступить? Диету Ваты не применять вообще, а просто взять из списка продуктов Ваты 3-4 наименования и на какое-то время (определяется по самочувствию) добавить их в диету Капхи, а из списка продуктов Капхи, опять же на какое-то время (определяется по самочувствию), исключить продукты, наиболее неблагоприятные для Ваты. Снова все просто и грамотно.
Поэтому свою Пракрити весьма желательно! Это позволит Вам избежать ошибок в составлении лично своей программы оздоровления.
Чтобы еще раз показать Вам, какая получается практическая польза из знания Пракрити, давайте сейчас рассмотрим реальный случай на примере слушательницы школы.
Естественно, согласно политики приватности Школы, имя слушательницы не называется. Назовем ее просто N.
Дальнейшее изложение построено с расчетом на то, что Вы уже прошли базовый учебный курс Школы «Введение в Аюрведу» и хорошо разбираетесь в терминах.
Для начала, давайте вспомним, что Пракрити и Викрити определяются разными методами, и, соответственно, результаты таких определений выглядят по-разному.
Метод, определяющий Пракрити, астрологический и выдает результат в совсем другом виде.
Эта методика опубликована в книге доктора И.Ветрова «Основы аюрведической медицины». Изложение, на мой взгляд, рассчитано на людей, уже разбирающихся в астрологии и Аюрведе. Если Вы относитесь к таковым, то можете сразу же обратиться к вышеуказанной книге. Если же нет, то читайте этот текст дальше. Все дальнейшее повествование, объяснения и интерпретации результатов, основаны на моем собственном опыте расчетов Пракрити.
Воздух 00
Огонь 00
Земля 00
Вода 00
Вместо нулей указываются баллы у конкретного человека.
Допустим, мы знаем значения Пракрити и Викрити у пациента, но сравнивать напрямую мы их не можем. А без такого сравнения определить дисбалансы дош и назначить оздоровительную программу затруднительно.
Чтобы получить возможность сравнить две формулы, нужно, чтобы они имели одинаковый вид. Для этого формулу Пракрити превращаем из четырехкомпонентной в трехкомпонентную. Как это сделать?
Итак, при расчете Пракрити у N получился результат:
Воздух 10,5 баллов
Огонь 5,5 баллов
Земля 13 баллов
Вода 1 балл
Как видите, сравнивать эти два значения достаточно сложно.
Для проведения такого сравнения формулу Пракрити «ужимаем» до трех компонентов.
Для этого еще раз вспоминаем, из каких первоэлементов состоит каждая доша.
Капха состоит из Земли и Воды. Таким образом, Вода как бы «рвется на части» между Питтой и Капхой. Поэтому Воду мы делим пополам между ними.
Питта 6
Капха рассчитывается по аналогии с Питтой: мы имеем 13 баллов стихии Земли, к которым прибавляем другую половину баллов от стихии Воды. Записываем:
Капха 13,5
В итоге формула Пракрити выглядит так:
В10,5П6К13,5
Напомню еще раз значение Викрити:
В61П68К59
Можно эти две формулы сравнить сейчас и выяснить дисбаланс дош?
Нет, напрямую цифры между собой сравнивать нельзя, так как они получены в совершенно разных методах. А вот соотношения дош между собой в Пракрити и Викрити посмотреть можно вполне.
Проще всего это будет сделать, если перевести формулы на проценты. Когда обе формулы приведены, так сказать, к одному знаменателю, то появляется возможность сравнивать не только соотношения дош между собой, но и сами формулы.
Перевод на проценты осуществляется очень просто. Вся сумма баллов (баллы всех трех дош) принимается за 100%. Соответственно, высчитываются проценты, соответствующие баллам конкретной доши.
Считаем процент Ваты:
10,5 х 100% : 30 = 35%
Считаем процент Питты:
6 х 100% : 30 = 20%
Считаем процент Капхи:
13,5 х 100% : 30 = 45%
Итоговая формула Пракрити уже в процентах:
В35%П20%К45%
Теперь точно так же переводим на проценты значение Викрити:
Считаем процент Ваты:
61 х 100% : 188 = 32,4%
Считаем процент Питты:
68 х 100% : 188 = 36,2%
Считаем процент Капхи:
59 х 100% : 188 = 31,4%
Итоговая формула Викрити в процентах:
В32,4%П36,2%К31,4%
Теперь, чтобы наглядно сравнить две формулы и выяснить дисбалансы дош, достаточно поставить их друг под другом:
Наглядно? Вполне. Мы видим, что у N возросла Питта и понизилась Капха. Вата тоже несколько снижена, но это значение невелико и им можно пока пренебречь. Почему «пока»? Да потому, что в процессе снижения Питты будут подниматься и Вата и Капха. И тогда уже за Ватой надо будет следить.
Теперь давайте определимся, какую же оздоровительную программу мы с Вами порекомендуем для N. Мы видим, что Вата почти в норме, Питта повышена, а Капха понижена. По общепринятой практике работают с повышенной дошей, стремясь понизить ее. При этом сниженная доша автоматически поднимается.
2. Цветотерапия. К сожалению, компьютерная цветотерапия на системе «Странник» доступна не везде, но если получится, то весьма желательно ее пройти.
3. Ароматерапия. Курительные палочки с благовониями или аромамасла доступны сейчас практически в любом городе. Нужно использовать этот инструмент обязательно. Особенно показаны Питтам роза и сандал.
4. Музыкальная терапия. Тоже доступный инструмент. Даже если Вам не удастся раздобыть музыкальные альбомы «Гандхарва Веда» или «Дханвантари», то подойдет любая успокаивающая музыка. Слушайте хотя бы по 15 минут в день. Можно совмещать с медитацией.
6. Своевременный отдых. Очень важный момент. Питты работают не щадя ни себя, ни окружающих. Конечно, такой режим дает о себе знать. Своевременный и регулярный отдых очень хорошо снижает Питту.
7. Йога. Не самый доступный метод, но если удастся, то для N очень даже пошло бы на пользу изучить небольшой комплекс.
8. Траволечение. Существует достаточно много трав, снижающих Питту. Многие из них перечислены в тех дополнительных таблицах с диетами, которые расположены на сайте в разделе «Статьи». Из трав, описанных на сайте Школы, самыми подходящими для Питты являются Брами (Готу Кола) и Лопух (Репейник).
Именно такая комплексная программа даст РЕЗУЛЬТАТ.
Методы, взятые отдельно сами по себе, могут дать только небольшое улучшение.
Например, если человек питается по диете Питты, но при этом не отдыхает, много находится на жаре, много раздражается и злиться, получит он положительный результат от своей диеты? Получит, но не нужно рассчитывать на излечение. Скорее, диета в этом примере позволит только сдержать какие-либо болезненные проявления.
Заметьте, разработали мы эту оздоровительную программу, имея на руках данные Пракрити и Викрити. Без их знания возможно только симптоматическое лечение, не приводящее к долговременному результату. Так же как и знание только Викрити, или только Пракрити, тоже нам ничего не даст.
Учитывая, что Пракрити с течением жизни практически не меняется, сделав ее расчет себе один раз в жизни, мы, по сути, получаем диагностический центр в кармане, вернее, в своем блокноте.
Если по-прежнему, лидирует Питта, то продолжать программу, составленную сегодня, а если вдруг возросла какая-то другая доша, то пересмотреть программу оздоровления.
Например, если возрастет Вата, то перейти на диету Ваты, сменить ароматы в ароматерапии, сменить травы и подкорректировать режим дня (Вата должна отдыхать еще больше, чем Питта; важен для Ваты ранний отбой и ранний подъем и т.д.).
Если же возрастет Капха, то принять меры, соответствующие Капхе.
Надеюсь, что вопрос самодиагностики и назначения себе (или близким) оздоровительной программы сейчас для Вас прояснился еще больше.
Что такое Пракрити? (пройти тест)
Пракрити – это природа человека, которая появляется в момент зачатия и остается на всю жизнь. В Аюрведе, Пракрити называют врожденное для данного организма соотношение дош.
Каждый человек уникален и имеет такую конституцию, физические, психические и духовные качества, благодаря которым он сможет выполнить свое предназначение на земле.
Пока доши человека находятся в таком же соотношении, как и в момент зачатия – человек здоров.
Но воспитание, привычки, влияние социума и внешней среды нарушают гармонию внутренней природы человека и ухудшают ее. В результате чего возникает дисбаланс дош, называемый термином “викрити”, который приводит к болезням и раннему старению организма.
Зачем знать свою аюрведическую конституцию?
Рассмотрим ситуацию, когда вы точно определили, что Ваш тип конституции – это Капха Доша, то есть, в вашей пракрити преобладает Вода. Капха Доша по своей природе – тяжелая, мягкая, маслянистая, холодная.
Но теми же свойствами обладает и Влажный тип Питта. Таким образом, Вы начинаете приводить в порядок дисбаланс Капхи в вашем организме, с помощью аюрведических препаратов, йоги, продуктов, а это легкая, сухая, теплая пища с горьким, вяжущим и острым вкусом – яблоки, гранаты, рожь, мед, сельдерей, фасоль. В общем, все те продукты, что дадут совсем обратный эффект, «раззадорив» Капху. В итоге – получаете повышенную кислотность, изжогу, гастрит и т.д.
Именно поэтому, важно точно определить Вашу пракрити, чтобы знать наверняка, что именно стоит приводить в порядок!
Тест доши
Предлагаем пройти тест, для того, чтобы определить тип вашей аюрведической конституции или дошу.
Вам нужно ответить всего на 24 вопроса, касательно вашего тела и сознания, и нажать “Показать результат”, для того, чтобы узнать какой тип преобладает – Питта, Вата или Капха.
Как узнать свой пракрити
В аюрведе все люди делятся на 5 основных типов, которые зависят от доминирующего элемента в конституции. Элементы Эфира и Земли считаются пассивными, потому что первый из них инертен, а второй представляет собой твердую основу для всего существующего. К динамичным и активным элементам относят Огонь, Воздух и Воду. На данных 3 элементах базируется теория трех дош.
Вата доша воплощает в себе Эфир и Воздух, Капха представлена Землей и Водой, А Питта – Водой и Огнем.
Концепция трех дош в аюрведе является фундаментальной. В европейской медицине существует теория о том, что человеческую природу можно определить по доминированию крови, желчи или слизи. Однако данная теория является лишь частью многочисленных аюрведических знаний.
Пропорции дош определяются при зачатии и зависят от питания, генетических особенностей, стиля жизни и психологического состояния родителей. Сбалансированная конституция, когда все доши находятся в гармонии, наблюдается редко. Если человеку повезло, то он будет наделен прекрасным здоровьем. Большинство людей рождаются с одной либо двумя доминирующими дошами. Им необходимо корректировать питание и стиль жизни, чтобы добиться хорошего здоровья.
Каждый человек наделен пракрити одной из 7 сочетаний Питты, Ваты и Капхи (П, В, К, ПК, ВК, ВП, Самадоша).
Викрити и пракрити
Сочетание дош, которое закладывается еще до рождения и является уникальной, называют пракрити. Она остается неизменной на протяжении всей жизни. Исключение могут составлять ситуации, когда наблюдаются генные изменения. Однако существует так называемая конституция настоящего – викрити. Она характеризует состояние организма на данный момент. Если здоровье идеальное, то викрити и пракрити совпадают. Однако в большинстве случаев между ними наблюдается значительная разница из-за особенностей питания, эмоционального фона, образа жизни, возраста, воздействия внешних факторов и др. Эту разницу может определить аюрведический врач после тщательного осмотра человека. Узнав разницу между викрити и пракрити, врач может составить детальную программу оздоровления.
Если знать свой тип конституции, то можно определить, какие именно шаги необходимо сделать на пути к здоровью. В этом может помочь аюрведический врач. Однако если у вас нет такой возможности, то можно пройти тест на определение конституции.
Пракрити в аюрведе
Пракрити — это изначальная субстанция из первоэлементов, которая является основой всего сущего. Она есть родник всех энергий материального мира. В аюрведическом учении пракрити представляет собой физическое и психическое естество человека, его природу, натуру, характер.
Пракрити — это врождённый баланс, природная конституция человека. В аюрведе особое место отведено профилактике и поддержанию здоровья посредством правильного мышления, питания и образа жизни, а особое внимание уделяется сохранению гармоничного состояния.
Аюрведа позволяет человеку понять, как создать этот баланс тела, ума и сознания в соответствии с его собственной природой — пракрити, а также как изменить образ жизни, чтобы устранить причину дисбаланса и поддерживать гармонию. Знание своей пракрити поможет человеку находиться в единстве и гармонии с самим собой и окружающим миром.
Что такое пракрити в индийской философии
Пракрити (санскр. प्रकृति, prakṛti) в переводе с санскрита означает ‘природа’, а дословно — Пра-крити (कृति, kṛti— действие, деятельность, творение; प्र,pra — в значении направленности вперёд, наружу, или для придания усиления, а также в значении изначального, первичного) — ‘изначальное действие’, ‘первоначальное движение’, ‘первое творение’.
Пракрити — это индивидуальное уникальное устройство тела.
Аштанга-хридая самхита, Сутрастхана, 1.10
Пракрити — это в философии санкхьи изначальная природа, вечная, вездесущая, нерождённая, а точнее — саморождённая. Она породительница не только физических форм, но также элементов мира эмоций и ментального мира.
Пракрити проявляется в восьми аспектах: Авьякта (непроявленное, нераскрытое, недифференцированное), Махана (интеллект), Ахамкара (Эго), пять первоэлементов бытия Танматр (слух, осязание, зрение, вкус, запах).
Пракрити философия трактует как противоположность Пуруше (Сознанию, Высшему Духу). Однако они всегда пребывают в единстве. Именно этот союз дал рождение материальному миру. Пуруша, как и пракрити, является первоосновой, истоком всего сущего во Вселенной. Вместе они формируют естественный порядок мироздания, так называемый космический закон, согласно которому существует всё проявленное бытие.
До сотворения мира пракрити пребывала в неразрывном единстве с Пурушей. В момент Творения произошла дифференциация, но при этом они остались едиными с вечным, подобно огню и теплу, неизменно пребывающими одним целым.
Как сказано в «Дэвибхагавата-пуране», пракрити являет собой форму пяти богинь: Дурги, Лакшми, Саравати, Савитри и Радхи. Пракрити — она же суть Шакти, первопричина, порождение Шивы, Ишвары, мать всего сущего.
Пуруша являет собой скрытое, невидимое бытие, а пракрити — проявленный мир, который без Пуруши не может существовать.
Пракрити: доши и гуны. Виды пракрити
Согласно аюрведе, в момент зачатия формируется пракрити с особой комбинацией дош и гун, которая обозначает не только физические, но и психические, и умственные черты. Пракрити бывает двух видов: телесная (Шарира-пракрити) и ментальная (Манасика-пракрити).
Основой для определения телесной пракрити, как правило, является соотношение дош. Аюрведа выделяет три основных типа энергий, которые присутствуют во всём мироздании и в каждом живом существе.
Эти энергии известны как доши и обозначены такими понятиями, как Вата, Питта и Капха. Пракрити зависит от того, в какой пропорции распределены доши и какая из них является преобладающей. Но это не означает, что она находится в избытке, а говорит скорее о том, что имеет место недостаточность других дош.
Телесная пракрити делится на семь подвидов: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Питта-Капха, Капха-Вата и Тридоша. Все люди обладают качествами трёх дош, но одна из них, как правило, преобладающая, вторая — менее проявлена, а третья обычно наименее заметна. Проявление одной единственной доши в Пракрити — очень редкое явление.
Чаще всего встречаются комбинации с равным преобладанием двух дош. Это называется Двидоша-пракрити, то есть двойственная пракрити, например: Вата-Питта, Капха-Вата или Питта-Капха. Бывает также равное соотношение трёх дош — это Тридоша-пракрити.
Пракрити-доши не могут пребывать в состоянии избытка или недостатка, поэтому не принимают участия в процессе возникновения заболеваний организма. Пракрити-доши поддерживают жизнь и не причиняют вреда, ибо их соотношение и есть наша природа, которая была обусловлена с рождения.
Если на Шарира-пракрити влияет соотношение дош, то Манасика-пракрити зависит от соотношения гун в природе человека.
Пракрити проявляется в разных существах неодинаково, и это также зависит от пропорций трёх гун. Ментальная пракрити, в соответствии с эмоциональными, ментальными и поведенческими способностями, бывает трёх видов: Сатвика, Раджасика и Тамасика.
Сатва, Раджас и Тамас являют собой трансформации природы пракрити. Поэтому пракрити и определяет психосоматическую структуру человека, как его врождённую природу.
Как и всё проявленное бытие есть совокупность пяти элементов, так и наше тело. Причём на соотношение их влияет не только пища, которую мы употребляем, но также и деятельность, которой посвящаем время. Это тоже вносит свои коррективы в пропорциональное соотношение трёх гун и дош, данных нам от рождения природой.
В дошах следующим образом находят своё проявление пять элементов: энергия Вата состоит из пространства и воздуха, энергия Питта состоит из огня и воды, Капха-доша — из земли и воды. Они в свою очередь обладают определённой комбинацией гун: Сатвы, Раджаса и Тамаса.
Элемент эфир, или Акаша, преобладает в Сатве, ветер (Вайю) — в Раджасе, элемент земли (Притхиви) — в Тамасе. Огонь (Агни) преобладает над Сатва-гуной и Раджасом. Вода (Джала) — над Сатвой и Тамасом.
Если доши пребывают в равновесии относительно пракрити, то они проявляют в человеке следующие качества: воздушная и непостоянная, стремительная энергия Вата в равновесии способствует творчеству и гибкости; огненная и разумная Питта способствует пониманию, интеллекту и заботливости; а земная, размеренная и устойчивая энергия Капха в равновесии выражается как любовь, спокойствие и прощение, щедрость, дальновидность, праведность, благородство и скромность.
Пракрити и викрити. Викрити — нарушение гармонии
Если пракрити — это уникальная для каждого человека конституция, при которой он здоров, то Викрити — это состояние человека в определённый момент времени, являющее собой какое-то отклонение от нормы (пракрити).
Согласно аюрведическому учению, болезни появляются вследствие возникновения дисбаланса в организме. Но, зная свою пракрити, мы имеем представление о склонностях к определённым заболеваниям и соответственно можем предотвратить их появление и возникновение Викрити, приняв превентивные, профилактические меры, которым в аюрведе дано название Панчакарма.
Панчакарма — методика очищения тела, ума и сознания, включает особые рекомендации по физическим упражнениям и режиму дня в соответствии с пракрити, а также питанию — выбор питания должен гармонировать с потребностями пракрити, что будет способствовать поддержанию организма человека в здоровом состоянии.
Гармония может быть нарушена как влиянием извне, так и нашим собственным некорректным отношением к своей природе. Степень отклонения Викрити от пракрити указывает на серьёзность болезней, вызванных этой дисгармонией.
Как пример того, что такое Викрити, является повышенная температура тела относительно того нормального уровня, при котором человек здоров (36.6 считается нормой, однако базовая температура тела у разных людей может отличаться).
Повышение температуры и есть состояние Викрити, и чем больше разница между нормой (пракрити) и отклонением от неё (викрити), тем сильнее проявлен дисбаланс, свидетельствующий о болезни.
В аюрведе не делается акцент на болезнях. Согласно этому древнему учению, вся наша жизнь должна поддерживаться, благодаря балансу энергий, в равновесии. То есть аюрведа признаёт уникальность каждого живого существа и особый подход к нему, и в отличие от обобщающей западной медицины, она обращается ко всем аспектам бытия: телу, уму и духу.
Поэтому аюрведа поможет уйти от состояния Викрити наиболее гармоничным и разумным способом, в отличие от радикальных насильственных методов современной западной медицины.
Викрити-доши
Викрити — это состояние организма, которое приводит к возникновению заболеваний. Причиной болезней в аюрведе может послужить избыток или дефицит какой-либо из дош: ваты, питты или капхи. В физическом теле вата — это тонкая энергия движения, питта — энергия пищеварения и обмена веществ, а капха — энергия, формирующая структуру тела.
Соответственно дисбаланс в одной из дош ведёт к нарушениям во взаимодействии энергий и функциональным сбоям в нашем организме и психическом состоянии. Вата управляет дыханием, движением мышц и тканей, биением сердца. При дисбалансе Вата порождает страх и тревогу.
Питта выражается через метаболическую систему организма. Управляет пищеварением, усвоением, питанием, обменом веществ и температурой тела. Разбалансированная Питта пробуждает гнев, ненависть и ревность.
Энергия Капха формирует структуру тела: кости, мышцы, сухожилия, удерживает клетки вместе. Она обеспечивает организм водой. Благодаря чему происходит смазывание суставов, увлажнение кожи. Выход из равновесия Капхи ведёт к привязанности, жадности и зависти.
Викрити-доши — это «малы» (засоряющие телесные каналы, вызывающие подавленность, утомление и слабость), которые проявляются ещё во время внутриутробного развития плода и в течение жизни влияют на организм.
Их равновесие находится в зависимости от многих факторов, будь то время года, суток, стадии жизни, этапы пищеварения, которые приводят либо к избытку, либо к истощению тех или иных энергий в организме. И если имеет место существенное увеличение доли определённой доши, то это может привести к возникновению болезней.
Как определить свою пракрити
В случае возникновения значительных отклонений от природного естества человека — пракрити, организм начинают одолевать хвори.
Поэтому в аюрведе определение пракрити необходимо, чтобы распознать, какие произошли отклонения от нормального состояния человека, и выявить, что необходимо предпринять, чтобы восстановить нарушенную гармонию и избавиться от болезней, явившихся следствием нарушения естественного баланса природных сил в человеке.
Определение пракрити можно сделать на нашем сайте вам с помощью специального теста, ответив на вопросы которого вы узнаете, к какой конституции принадлежите от рождения. Свою пракрити важно знать каждому человеку, чтобы лучше познать себя и жить здоровой и гармоничной жизнью.
Определение пракрити
Определение пракрити
Определение пракрити — пракрити называется изначальная природа человека, данная ему от рождения. Следуя своей пракрити, человек может быть здоровым и успешным в делах. Но в силу многих причин (воспитание, влияние социума, внешней среды, приобретаемые привычки и т.д.) человек нарушает гармонию своей внутренней природы, изменяя её в худшую сторону. Такая изменённая природа человека называется термином викрити и ведёт к болезням (как телесным, так и душевным), преждевременной старости и смерти. Одной из основных задач аюрведического лечения является восстановление и поддержание баланса дош, соответствующего пракрити.
Определением пракрити и викрити занимается вайдья, который может провести тщательную диагностику состояния организма и определить точное соотношение дош. Определение пракрити также можно произвести, используя другую ветвь ведической науки — с помощью Ведической астрологии – Джйотиш.
В аюрведе применяются простые способы примерного определения текущего соотношения дош в организме с помощью тестов. Существует множество вариантов, и нет какого-то стандартного теста для определения конституции.
Аюрведа учит нас, что приблизить Викрити к Пракрити можно несколькими способами: правильным питанием, медитациями, пранаямой, йогой и панчакармой.
Определение пракрити — лучший способ иметь гороскоп рождения, составленный ведическим астрологом. По данным, зафиксированным в нем (по положению планет, стихий и элементов), можно с большой точностью определить индивидуальную конституцию.
Определение пракрити возможно также по состоянию ногтей. Тщательно осмотрев ногтевую пластину каждого ногтя, его ломкость и гибкость, поверхность, цвет и даже кожицу кутикулы, аюрведический врач может определить доминирующую Дошу.
Посидите в тишине некоторое время после пробуждения, успокойте дыхание, если чем-то занимались, выпрямите спину и опустите руки на колени. Затем измерьте радиальный пульс, который прощупывается на запястье, пониже большого пальца. Обхватите это место указательным, средним и безымянным пальцем, расположив указательный рядом с большим.
Более точно определить Пракрити и Викрити в ходе медицинского осмотра и всестороннего анкетирования может только опытный специалист по Аюрведе.
Определение пракрити таблица:
| Вата | Питта | Капха | |
| Строение тела | Худощавое, плоская грудная клетка | Сухое, умеренно развитое тело | Крупное, хорошо наполненное тело, большая грудь |
| Худощавый | Средний | Полный | |
| Строение тела в детстве (до 7 лет) | Худой | Средний | Плотный и коренастый |
| Рост | Высокий или низкий | Средний рост | Высокий и плотный или низкий и коренастый |
| Вес | Не большой, сложно прибавлять в весе | Нет проблем в прибавлении или потере веса | Значительный, прибавляет легко, испытывает сложности в потере веса |
| Живот | Худой, плоский, впалый | Средний | Большой, обвислый |
| Строение костей | Легкие, деликатные. Узкие плечи и бедра | Средние плечи и бедра | Большие крупные широкие плечи и бедра |
| Суставы | Выступающие, склонны к хрусту, сухие, узловатые, легко устают | Пропорциональные | Крупные, хорошо сформированные, двигаются легко |
| Бедра | Стройные, худощавые | Средние | Массивные, крупные |
| Вены | Выступающие | Слегка проступающие | Неразличимы под кожным покровом |
| Мускулы | Тонкие, недоразвитые, слегка выступающие сухожилия | Крепкие, хорошо развитые | Твердые, хорошо развитые |
| Кожа | Сухая, шершавая, легко трескается | Мягкая, блестящая, маслянистая, подвержена преждевременным морщинам, легко краснеет | Плотная, бледная, мягкая, маслянистая, светлая |
| Холодная, тонкая | Теплая, тонкая | Холодная, влажная | |
| Родимые пятна | Множество веснушек и родинок | Родинок мало | |
| Загар | Не обгорают | Обгорают быстро | Умеренное пребывание на солнце дает ровный загар |
| Волосы на голове | Тонкие, грубые, волнистые, вьющиеся, часто с секущими концами, часто с перхотью | Мягкие, тонкие, блестящие, преждевременная седина, склонность к облысению | Обильные, крупные, вьющиеся, плотные, блестящие |
| Темные | Светлые, коричневые или рыжие | Обычно темные или коричневатые | |
| Волосы на теле | Жесткие, кучерявые | Светлые, тонкие | Крупные |
| Форма лица | Удлиненное, костлявое, угловатое | Сердцевидное | Круглое, большое, наполненное |
| Шея | Тонкая, очень длинная или очень короткая | Средняя | Плотная, твердая, часто заметен второй подбородок |
| Уши | Маленькие, неправильной формы | Правильной формы, среднего размера и плотности, теплые | Правильной формы, мясистые |
| Мочки ушей | Маленькие | Средней величины | Большие |
| Размер глаз | Слишком маленькие или слишком большие, узкие, глубоко посаженные, иногда разного размера или несимметрично расположенные | Средние, симметрично расположенные | Большие, ясные, влажные, спокойные |
| Цвет глаз | Темные, карие или серые, серо-голубые | Слегка голубые, ярко синие, зеленые или карие | Голубые или светло-карие |
| Блеск глаз | Тусклый | Пронзительный | Заманчивый, притягивающий |
| Ресницы | Короткие, редкие | Средней длины | Густые |
| Брови | Тонкие | Средние | Густые |
| Зубы | Нездоровые, неправильной формы, выступающие | Желтоватые, среднего размера, ровные, иногда кровоточат десны | Белые, крупные, крепкие, ровные |
| Рот | Маленький | Средний | Крупный |
| Губы | Тонкие, узкие, поджатые, разной толщины, часто трескаются | Ровные, часто воспаляются | Наполненные, крупные, ровные, влажные |
| Нос | Тонкий, может быть искривленный, узкий, маленький, с небольшими ноздрями | Среднего размера | Большой, широкий, ноздри крупные |
| Руки | Короткие или длинные | Средние, пропорциональные | Крупные, пропорциональные |
| Ногти | Хрупкие, ломкие, грубые, разной формы, с заусенцами | Пропорциональные, правильной формы, мягкие, но прочные | Плотные, толстые, пропорциональные |
| Потовыделение | Минимальное, ограниченное | Обильное, особенно легко потеют в жару | Умеренное, но появляющееся даже без физической нагрузки |
| Без запаха | Резкий запах | Приятный запах | |
| Аппетит | Нерегулярный, желание больше, чем возможности | Устойчивый, плохо переносят голод | Пониженный, ровный, могут с легкостью пропустить прием пищи |
| Пищеварение | Нерегулярное, бывают газы | Хорошее | Стабильное, иногда замедленное |
| Вкусовые предпочтения | Сладкое, кислое, соленое, сухое, теплое | Сладкое, горькое, острое, вяжущее, жирное, холодное | Вяжущее, горькое, острое, сладкое, мягкой консистенции |
| Предпочтения в погоде, климате | Страстное желание тепла, теплый климат | Любитель прохлады, раздражителен в жару | Нерасположенность к холоду и сырости. Любят тепло, комфорт |
| Предпочитаемая обстановка | Широко открытое пространство | Пребывание возле рек, озер, морей | Уют, комфорт |
| Сон | Легкий, поверхностный, прерывистый | Глубокий, но короткий, редко прерывается | Глубокий и почти непрерывный, любитель поспать, часто храпят |
| Трудно засыпают из-за активного ума | Легко засыпают | Легко засыпают | |
| Содержание сновидений | Бег, активность, прыжки, восхождение на высоту, полеты, путешествия | Насилие, битвы, огонь, золото, блестящие предметы, соревнования. Сны хорошо запоминаются | Вода, цветы, обитатели морей, зелень, сады, любовь. Сны спокойные |
| Выделения (стул) | Нерегулярный, с запорами | Регулярный, склонность к поносам | Замедленный |
| Твердый, сухой | Бесформенный | Обильный, тяжелый | |
| Уровень активности | Делают одновременно несколько дел, нетерпеливы, беспокойны | Очень активны, обязательны, организованны | Вялые, бездеятельные |
| Взгляд | Бегающий | Пронзительный, острый | Твердый, спокойный |
| Походка | В основном стремительная | Стабильная, элегантная | Неспешная |
| Сексуальность | Быстро устают, изменчивы, много фантазируют | Сильный темперамент, контролируют страсть, желание и возможности совпадают | Устойчивое желание, постоянное возбуждение, энергичность, увлеченность |
| Плодовитость | Низкая | Средняя | Хорошая, много детей |
| Выносливость | Энергия быстро тратится, требуется отдых для восстановления | Хорошее распределение энергии | Хороший запас внутренних сил |
| Голос | Хриплый, ломаный | Отчетливый, чистый, глубокий | Бархатистый, мелодичный |
| Речь | Говорят быстро, болтливы | Красивая, размеренная речь, иногда раздраженная, любят спорить | Замедленная, плавная, иногда затрудненная, обдуманная, немногословны |
| Любимая деятельность | Путешествия, искусство | Спорт, политика | Покой, хорошая пища, бизнес |
