8 советов, как услышать голос своей интуиции
Все мы знаем о важности пяти чувств, которым природа наделила человека. Но при этом часто недооцениваем, а то и вовсе забываем о «шестом чувстве». Интуиции.
«Каждый из нас является Божьим творением. А значит – наделён шестью чувствами, которые помогают идти по жизни», – Соня Шокет «Доверяй своей интуиции».
Соня Шокет, автор 19 бестселлеров об интуиции и личностном росте, утверждает, что «шестое чувство» – интуицию – можно и нужно развивать. Это поможет нам принимать правильные и важные решения. Поможет делать правильный выбор. Именно тот, который соответствует нашему предназначению и самым сокровенным мечтам.
Итак, что же такое интуиция?
Мы нашли следующее определение: «Интуиция – это способность получать информацию о каких-либо вещах, что называется, без участия разума».
То есть речь о том, что мы получаем некоторые знания, вообще не используя потенциал своего разума и интеллекта.
Естественно, все мы выросли в культуре, где господствует интеллект и сила разума, поэтому поверить в интуицию сходу довольно непросто. Тем не менее она существует. Более того, это «шестое чувство» часто нам может помочь намного больше, чем разум или интеллект.
Итак, почему же именно интуиция?
Наш разум «обитает» в передней доле мозга, а вот интуиция берёт своё начало в сердце. Вы не поверите, но его способность реагировать на энергию интуиции – в 5000 раз сильнее, чем у разума.
Это объясняется тем, что разум (ум) содержит слишком много всяких фильтров и ограничений (включая, например, среду в которой мы выросли, семью, условности, оглядку на мнение других людей и прочее).
Вот почему наш разум «окрашивает» реальность, зачастую заставляя поверить в то, что на самом деле не существует или является неправдой.
С сердцем – совершенно другая история. Тут всё естественно и правдиво. Как говорят: «Сердце не обманешь».
Итак, если вы действительно хотите научиться пользоваться «шестым чувством», то должны распахнуть свои сердца и прислушаться к их голосу. Ведь голос сердца и голос интуиции – это одно и то же самое.
Как же научиться слышать голос своей интуиции?
Для того, чтобы интуиция помогала нам по жизни и стала самым верным гидом – следует научиться «включать» её.
Как же это сделать?
1. Перестаньте пытаться всё контролировать.
Первый шаг, который поможет вам настроиться на волну интуиции, это наступить на горло своему Эго и покончить с желанием всё контролировать.
Дело в том, что фанаты контроля, которые пытаются «отслеживать» буквально каждую ситуацию или человека, как правило, задействуют древнейший рефлекс мозга под названием «Бей или беги».
В таком режиме мы воспринимаем чуть ли всё и всех, как потенциальную угрозу.
Соответственно, нарастают тревога и беспокойство, которые напрочь блокируют способность улавливать голос интуиции.
Поэтому наша задача – максимально успокоиться. Достигается это простым путём: перестаньте пытаться контролировать абсолютно всё, что происходит вокруг. Во-первых, это никому ещё не удавалось, а во-вторых – глупо.
«Чем больше вы пытаетесь всё контролировать, тем более «заземляетесь» своим Эго и отдаляетесь от своей интуиции», – Соня Шокет.
2. Будьте креативны, живите играючи.
Другой способ «подключиться» к своей интуиции – широко распахнуть сердце, стать более креативными, «игривыми».
В этом помогут танцы, рисование, занятия музыкой или писательством. Таким образом, вы как бы раздвинете свой горизонт.
«Главное отличие между духовностью и Эго состоит в том, что духовность связана с креативностью и игривостью, а вот Эго – с упорядоченностью и рутиной», – Соня Шокет.
3. Настройтесь и слушайте интуицию.
Как только вы настроитесь на соответствующую волну и начнёте прислушиваться к вибрациям, то откроете для себя, что ваше тело также умеет общаться с вами. Это может происходить самыми разными способами, включая ощущения в кишечнике и прочее. Знайте – это «говорит» ваша интуиция.
Как только будете жить подлинной жизнью, легко и непринуждённо, – сразу же почувствуете себя спокойно и расслаблено.
Вам откроется удивительная лёгкость, прибудет энергия, а тело освободится от напряжённости и болей.
«Если вы – на верном пути и живёте так, как подсказывает душа, то сразу же чувствуете себя умиротворёнными, спокойными и гармоничными. Ваше сердце бьётся уверенно, вы полны сил и энергии. Стресс, боли и тревоги – уходят», –Соня Шокет.
4. Научитесь замечать синхронности.
Ещё один эффективный способ развития интуиции – это признание синхронности, которая обязательно присутствует в нашей жизни.
Как только мы начинаем отмечать удивительные совпадения, которые происходят вокруг, или возникающее чувство дежаввю, то сразу же «выходим на связь» со своей интуицией. Для нас это шанс расти и процветать…
Но если мы пропускаем эти слабые сигналы или прекращаем обращать внимание на все попытки Вселенной установить с нами контакт, то утрачиваем способность слушать свой внутренний голос и пользоваться подсказками интуиции.
«Синхронности – это вовсе не случайности или совпадения. Это голос нашей интуиции, которая обращается к нам с невидимого, но реально существующего мира. Вот почему рыба плывёт против течения (так ей намного легче преодолевать расстояния), птицы летят на юг, а звери – впадают в спячку зимой. Всё в нашем мире интуитивно тяготеет к тому, что для него будет лучше. Человек – не исключение.
Разница состоит только в том, что мы принимаем сознательное решение – следовать своей интуиции или нет. Следовательно, если вы хотите пользоваться своим шестым чувством – перестаньте сопротивляться вибрациям и доверяйте своей интуиции», – Соня Шокет.
5. Не спешите и почувствуйте «состояние потока».
Следующий способ развития интуиции или шестого чувства – это войти в «состояние потока». Достигается оно с помощью регулярной медитации и осознанного восприятия мира.
Очень важно замедлить темп, не спешить и не стараться всё и всюду успеть. А ещё лучше – время от времени устраивать себе паузы и «ничего не делать». Иначе вы не услышите голоса своей интуиции – у неё попросту не будет шансов «пробиться» к вам.
«Заведите специальный блокнот, в котором будете планировать эти периоды релаксации и «ничегонеделанья». Так вам удастся следовать намеченному», – Соня Шокет.
6. Энергия направляется туда, куда обращено наше внимание.
Ещё один способ развития шестого чувства – это внимательно следить за тем, куда направлено наше внимание, а значит – и энергия. Ведь, как известно, подобное притягивает подобное.
Если мы постоянно беспокоимся о самых худших сценариях развития событий или боимся, что нам причинят вред, то посылаем энергию страха и жертвы. Не удивительно, что в ответ – получаем то же.
Чем больше мы думаем о борьбе и неудачах – тем сильнее притягиваем их в свою жизнь.
Мы как бы становимся своими пророками и попадаем в этот порочный круг, не в силах вырваться.
Поэтому крайне важно следить за тем, куда направляете своё внимание и энергию.
«Принцип телепатии состоит в том, что мы мысленно настраиваемся на ту же «вибрационную частоту», на которую и посылаем свои сигналы. То есть мы настраиваемся на те частоты, на которых фокусируемся и обращаем внимание. Этим объясняется тот факт, что подобное притягивает подобное. Если мы зацикливаемся на страхе, опасности и травмах, то сразу же переходим на «частоту жертвы». То есть мы сами же «рисуем» своё будущее в чёрных красках. И, напротив, если мы фокусируемся на всём позитивном, жизнеутверждающем и исполненном любви, то в ответ получаем подобное», – Соня Шокет.
7. «Выбрасывайте мусор».
Другой интересный «инструмент» для развития интуиции называется «Не забывайте выбрасывать мусор».
Соня Шокет объясняет, что все наши иррациональные страхи и сомнения – это не более чем мусор, который следует не забывать регулярно «выбрасывать». Этот мусор вовсе не так уж безобиден – он реально перекрывает нам доступ к интуиции. Достаточно избавиться от него – и сразу же услышите голос шестого чувства.
Она объясняет, что для того, чтобы избавиться от мусора – следует озвучить и посмотреть в глаза своим страхам. Например: «Я боюсь, что люди будут смеяться надо мной, если потерплю неудачу» или «Я недостаточно хорош для того, чтобы сделать это», или «Я боюсь, что мне сделают больно, поэтому предпочитаю одиночество».
Как только мы избавимся от этого мусора – сразу же подключимся к своему сердцу, услышим его голос и подсказки.
Вы можете попробовать положить руку на сердце, и произнести: «Моё сердце говорит». После этого вслух произнесите ответ, который получили.
Для того, чтобы убедиться, что вы действительно получили ответ с глубины своего сердца – прислушайтесь к своему организму. Если чувствуете себя хорошо и легко, ничего не беспокоит – это действительно был голос интуиции.
Если чувствуете, что ваше «энергетическое поле» расширилось, и вам открылись новые грани жизни, это был голос вашей интуиции.
Если же, наоборот, «энергетическое поле» сузилось – это был голос вашего разума и Эго.
8. Живите подлинной жизнью.
Когда вы начинаете жить истинной жизнью, которая соответствует вашему предназначению и желаниям, голос интуиции сразу же становится более сильным и громким.
Для этого достаточно просто жить в соответствии со своими ценностями и побуждениями, следовать зову сердца и не обращать внимания на то, что о вас говорят или думают другие люди.
Благодаря этому ваша интуиция будет становиться всё сильнее и сильнее.
«Вы учитесь брать ответственность за свою жизнь. Вы начинаете осознавать, что жить – вам, и только вам решать, чем руководствоваться и как поступать. Слушайте своё сердце и идите вперёд, не надейтесь на то, что кто-то поможет вам, или, на крайний случай – не причинит вреда», – Соня Шокет.
Новое видео:
Голос интуиции – как его услышать?
Если молитва – это твоё обращение к Богу, то интуиция – это разговор Бога с тобой…
Приветствую вас, друзья!
В предыдущей статье мы с вами говорили о важной роли интуиции в нашей жизни. Мы выяснили, что интуиция – это не «непонятно что», а вполне реальный канал связи с нашей Душой, посредством которого она передаёт необходимую информацию в наше сознание. Образно говоря, голос интуиции – это голос нашей Души.
В этой статье мы поговорим о том, как же научиться слышать этот голос более отчётливо. И что нужно для этого сделать.
Как я уже писала в предыдущей статье, интуиция есть у каждого человека. Другое дело, что все мы относимся по разному к этому дару. Кто-то отрицает и тем самым совершенно заглушает голос интуиции, доверяя всецело лишь логике и разуму. А кто-то чутко прислушивается к своему «внутреннему голосу», следуя его подсказкам.
Я не буду стараться убедить тех из вас, кто с сомнением относится к этой теме, что к интуиции прислушиваться чрезвычайно полезно. В конце-концов, это выбор каждого человека. Скажу лишь то, что когда я сама стала внимательней слушать подсказки своей интуиции, а главное, следовать им, моя жизнь стала гораздо легче.
Итак, как же услышать голос интуиции?
Чаще всего голос интуиции проявляется посредством наших эмоций. Ведь как вы помните из моих статей (я надеюсь, что помните 🙂 ) – эмоции это своеобразный навигатор, показывающий, правильное ли направление мы выбрали. Поэтому наша Душа, говоря нам «да» или «нет» чаще всего выбирает именно этот способ.
Например, вам нужно принять важное решение. Предположим, у вас есть два варианта, куда пойти работать. Условия вроде бы одинаковые, и там и там есть свои плюсы и минусы. Вы думаете и прикидываете так и эдак. А потом замечаете, что при мысли о работе №1 у вас возникает какое-то тягостное, тоскливое чувство. Словно что-то давит на вас. А при мысли о работе №2 наоборот – настроение улучшается, появляется предчувствие чего-то хорошего.
Вот это и есть подсказка вашей интуиции. Причём, в данном случае, подсказка чрезвычайно явная. Тут, как говорится, и думать нечего – бери и делай. То есть, выбирай ту работу, на которую тебе явно так указали. Но чаще всего люди начинают пытаться сделать выбор с помощью логики. При этом они даже специально «отгоняют» от себя голос интуиции, пытаясь заглушить его доводами разума.
Считается, что в таком серьёзном деле, как выбор места работы, неудобно основываться на каких-то там эмоциях! Хорошо, если доводы разума совпадут с подсказкой интуиции. Но бывает и наоборот. И в этом случае чаще всего всё заканчивается обычно всё тем же пресловутым «Я так и знал!».
Ну вот вам и первый способ услышать свою интуицию (он же самый простой) – слушайте свои эмоции. Позитивные эмоции – вы на правильном пути. Негативные – свернули не туда.
«Хочу – не хочу»!
Ещё голос интуиции может проявляться через наше желание или нежелание. Что-то 
сделать, куда-то пойти, с кем-то поговорить и т.д. Вспомните, наверняка у вас бывали такие ситуации, когда вам нужно было, например, куда-то поехать, а вы вдруг понимали, что вам этого безумно не хочется. Но надо, значит надо. Вы, стараясь не обращать внимания на это странное нежелание, ехали. А потом понимали, что лучше бы остались дома – ничего хорошего поездка вам не приносила.
На самом деле, это вот «не хочу» люди чаще всего вообще не берут в расчёт, считая возникающее нежелание проявлением лени. А зря. Потому что это как раз очень чёткая подсказка нашей Души.
То же самое с «хочу». Но тут обычно больше страдают те, кто обладает повышенной ответственностью. Они просто не позволяют себе «потакать своим «хочу!», опять же, вместо своих желаний следуя голосу разума.
А прислушиваться к своим желаниям и нежеланию очень даже полезно! Сколько есть абсолютно реальных свидетельств того, как люди, внезапно отказывались от своего авиарейса, сдавали билет в последний момент, а самолёт этот разбивался. Этих людей потом спрашивали, почему они так поступили. И практически все говорили, что в последний момент перед посадкой в самолёт почувствовали вдруг непреодолимое нежелание лететь (в моменты, когда речь идёт об угрозе жизни, интуиция может срабатывать очень ярко).
Конечно, в повседневной жизни голос интуиции скорее всего не будет «слышен» столь отчётливо. Поэтому нужно периодически прислушиваться к себе. И честно отвечать себе на вопрос «Хочу ли я этого?»
Был у меня в жизни период, когда я, можно сказать, провела невольный эксперимент над своей интуицией. Я раз за разом ей «не верила», хотя подсказки были просто супер-отчётливые – именно в плане «хочу – не хочу». И каждый раз я неизменно «получала по носу»! С тех пор я гораздо серьёзней стала относиться к своей интуиции.
Ну что же, обобщая сказанное, можно сделать вывод – чаще прислушивайтесь к своим чувствам и эмоциям. Не бросайтесь сразу обдумывать очередную задачу логически. Послушайте сначала голос своей Души. Постарайтесь почувствовать своё желание или нежелание, какие эмоции рождает в вас предстоящее дело. И только после этого отдавайте задачу разуму.
Ну и, конечно же, слушайте голос своей интуиции просто в повседневной жизни. О тех приёмах, которые вам в этом помогут, а также о том, как сделать голос интуиции более отчётливым, мы поговорим в следующей статье.
Психотерапевт объясняет, как правильно прислушиваться к своей интуиции
Сейчас очень многие рассказывают о том, как помогает в жизни интуиция и как важно научиться прислушиваться к ней. На словах – вроде всё просто. Но как это сделать? Ведь пошаговой инструкции – не существует. И ушами интуицию не услышишь. А как?
Когда дело доходит до анализа нашего сложного мира, то эксперты предупреждают, что принимать кардинальные решения, меняющие судьбы человечества или целых стран под влиянием интуиции – весьма рискованное дело. В таком случае нужно всё просчитывать, анализировать и моделировать.
А вот когда дело доходит до вашего жизненного выбора и решений, таких как, в каком направлении двигаться, на ком жениться или за кого выйти замуж, какую работу выбрать, тут ничто не сравнится с интуицией. Это действительно так. И исследования учёных только доказывают этот факт.
Психологи из Стэнфорда провели эксперимент: они разделили участников на две группы и предложили им выполнить определённые задачи, которые требовали выбора и принятия решений. Одной группе они сказали пользоваться исключительно рациональной стратегией, а второй – полагаться на собственную интуицию.
Результаты ошеломили: интуиция помогла справиться с задачей в 68% случаев, а вот трезвый расчёт и анализ – всего лишь в 26%.
Это действительно невероятно.
Итак, с этим мы разобрались: интуиция – очень эффективная стратегия, когда речь идёт о выборе или принятии решения каждым из нас. Это подтверждают исследования, об этом пишут психологи. Остаётся один вопрос: «КАК?» Как включить свою интуицию? Услышать, будучи уверенными, что это именно внутренний голос подсказывает правильное решение? Когда вы сталкиваетесь с трудным выбором, и ваш разум буквально кишит тревогами, чувствами и мыслями? Как процедить эту смесь ощущений, чтобы выяснить, что интуиция пытается вам сказать?
«Расширение» или «сжатие»?
Я слышала о самых разных приёмах для развития интуиции, но недавно совершенно случайно прочитала в блоге Cup of Jo очень простой совет, который меня просто сразил своей эффективностью. Действительно, всё гениальное – просто! Автор поста – психотерапевт Кэролайн Донофрио. И сводится этот совет к одному вопросу: «Чувствуется ли это как расширение или как сжатие?»
Уже вижу, как вы скептически улыбаетесь. Что, мол, зачем вам об этом читать, если даже сути вопроса не понимаете. Что означает «расширение или сжатие»? Это звучит действительно несколько странно. Признаюсь, я поначалу точно так же отреагировала. Но автор объяснила значение терминов «расширение» и «сжатие» настолько подробно, что всё сразу же «разложилось по полочкам».
Итак, когда мы говорим «расширение», то подразумевается что-то лёгкое, одновременно – очень мощное, захватывающее. Для меня это похоже на ощущение, которое возникает после хорошей тренировки, когда вы здорово попотели в тренажёрном зале и выходите на улицу пружинящим шагом и с необычайным подъёмом. Или, когда вы занимаетесь любимым делом, позабыв обо всём на свете. Если вы не можете дождаться, чтобы что-то начать или сделать, то есть большая вероятность, что вы чувствуете именно это – «расширение».
«Сжатие» чувств находится на другом конце спектра. Это тяжёлые, плотные ощущения. Возможно, они несут в себе какой-то страх или предчувствие опасной тайны. Вы даже можете ощутить это на физическом уровне – человек сутулится, его челюсть напряжена и сжата. Как будто застряли в какой-то реке из патоки. Если ваши чувства таковы, это означает одно – интуиция не просто подсказывает, она кричит: «Нет!»
Если вкратце, то интуиция не имеет ничего общего с ощущениями, например, в желудке. Даже если заныло где-то в той области – это ещё не ответ. Речь идёт о «чтении» вашего тела в целом. Ощущения сжатости, стеснения, тяжести, замирания или давления указывают на то, что ваша интуиция предупреждает об опасности.
А вот лёгкость, открытость, приятное возбуждение – это сигналы интуиции, что вы должны идти вперёд и делать выбор, даже если немного страшно перед неизвестностью.
Как интуиция «разговаривает» с нами?
На самом деле всё достаточно просто. Вы одновременно чувствуете что-то на физическом уровне и отмечаете специфику ощущений. Их невозможно перепутать, если внимательно прислушаться к себе.
«Расширение» и «сжатие» – это особые чувства, которые обязательно проявляются во всём теле. Как только вы научите их идентифицировать – исчезнут сомнения и хаос происходящего. Вам больше не придётся взвешивать все «за» и «против». Ответ будет очевиден. Он – внутри вас.
На мой взгляд, этот совет – просто блестящий. Донофрио настаивает на том, что она проверяла подобный подход сотни раз на себе – и всегда срабатывало.
«Я применяла этот метод относительно кардинальных выборов и совсем незначительных, – пишет она, – и обнаружила, что он срабатывает в 100% случаев. Например, несколько дней назад я получила предложение выполнить один проект, который на бумаге выглядел просто великолепно. Но я заметила, что во время чтения описания, в шее появилось какое-то напряжение. Я вся как-то сжалась, сгорбилась. Как будто меня что-то буквально вжимало в стул. Мне даже не хотелось отвечать на полученное письмо. Что я и сделала, несмотря на то, что надо мной висело это грозное «я должна». Но это был сигнал от моей интуиции – НЕТ. И когда я приняла решение, то почувствовала огромное облегчение».
Поэтому в следующий раз, когда вы будете бороться со смешанными эмоциями и противоречивыми чувствами, вспомните трюк Донофрио и понаблюдайте, поможет ли он вам прочитать послание от вашей интуиции.
Новое видео:
Как развить и слышать свою интуицию?
В большинстве своём люди привыкли доверять своей логике. Там всё ясно и понятно. Логика объясняет нам, почему стоит поступить именно так, а не иначе. Она умело оперирует фактами, доказательствами. У неё в запасе всегда есть «потому что»…
Интуиция, в отличие от логики, никогда не объясняет, почему так или иначе следует сделать.
Она не знает ответ на вопрос «почему». Она просто «знает». У неё нет доказательств, объяснений. У неё нет ничего, кроме «просто ответа».
Интуиция никогда не станет настаивать, убеждать, спорить. Голос её тихий, она слышна в состоянии спокойствия, гармонии, уравновешенности. Она основана на способности чувствовать ответы из пространства.
Видимо, поэтому интуиция очень часто проигрывает логике. Логика превосходит, потому что она обосновывает действия.
Что же необходимо предпринять, чтобы развить и слышать свою интуицию?
Когда решение довериться интуиции принято, мы начинаем фокусироваться на получении интуитивных ответов. А, как известно, где внимание — там энергия. И, конечно же, ответы приходят. Чем больше задач мы возлагаем на нашу интуицию, и чем больше мы верим в неё, тем лучше она для нас работает.
Попробуйте просто направить ваше внимание на дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и вы увидите, как ваше состояние начинает «выравниваться». Возьмите себе за правило: всегда принимать решения в состоянии умиротворения и спокойствия.
Медитация является превосходным инструментом для развития интуиции. Она помогает нам успокоить наш мозг, остановить «бег» наших мыслей, настроить наше тело на приём сигналов интуиции. Чем мы спокойнее, тем лучше мы слышим интуицию.
Это могут быть приятные ощущения в теле, чувство радости и уверенности, когда на ваш вопрос интуиции звучит ответ «да«.
Если же внутри вас возникают неприятные ощущения, чувство отторжения, ваша интуиция говорит вам «нет«. Интуиция всегда говорит с нами чувствами, образами, а не словами. Поэтому не ждите, что интуиция скажет вам: «Делай вот так и вот так».
Просите дать вам такие образы, чтобы вам было понятно. Ведите с вашей интуицией внутренний диалог.
Всегда уточняйте, правильно ли вы услышали, поняли, расшифровали ответ. Если контакт установлен, она с радостью станет вашим незаменимым помощником.
Будьте наедине с собой в момент принятия решения.
Следует сказать о влиянии на нас чужого мнения, чужих мыслей, чужих желаний. Часто люди, которым мы особенно доверяем, способны внушать нам свои убеждения. И мы принимаем решения, исходя из чужих убеждений, мыслей.
Задавайте вопрос: «Моё ли это убеждение, мои ли это мысли?«. Ваше эмоционально нейтральное состояние будет способствовать наилучшему и эффективному взаимодействию с вашей интуицией. Всё должно быть «чисто для чистого взора».
Наше тело — это тот уникальный инструмент, с помощью которого интуиция в первую очередь может с нами общаться.
Налаживание связи и доверия с интуицией — процесс постепенный, сугубо индивидуальный. Мастерство приходит к терпеливым и открытым людям. Важно тренировать вашу способность слышать свой внутренний голос. А для этого нужна постоянная практика, системность в тренировках. Работа «от случая к случаю» здесь не проходит.
Делайте это в сообществе единомышленников.
Здесь вы получаете поддержку. Вектор направленности движения у всех один. А это означает, что энергия всего сообщества течёт в одном направлении и многократно усиливает скорость вашего продвижения.
Примером такого сообщества может стать для вас Институт Реинкарнационики. Многократно подтверждено результатами студентов и выпускников института: связь с интуицией налаживается в оптимальные сроки, кредит доверия к себе, к миру растёт в геометрической прогрессии.
Если вы ещё не с нами, не пропустите очередной набор на 1 курс (кстати, уже 9-й по счету) и станьте частью сообщества единомышленников.
И помните: «Дорога в тысячу миль всегда начинается с первого шага!»
