Просто невероятно: как научиться слушать и слышать себя
InStyle разбирается, как научиться слышать свои потребности и слушать свое сердце.
Обязательно нужно получить высшее образование, сходить на премьеру в Большой, успеть родить до тридцати (предварительно выйдя замуж за достойного кандидата) и носить только черное, оно стройнит. Эти «добрые» советы, звучащие в наших головах голосами родителей и друзей, преподавателей и звезд, совершенно не помогают нам ни развиваться, ни совершенствоваться, ни, что самое главное, становиться счастливее. Почему? Потому что среди всего этого гомона не слышно главного голоса — вашего собственного. Он наверняка бы сказал вам, чего вы хотите на самом деле, что по-настоящему сделает вас счастливой. 
ШАГ 1. ТИШИНА
Как мы уже отметили, в нескончаемом гуле голосов близких и не очень близких вам людей очень сложно расслышать себя самого. Все инструкции и рекомендации, все ценные указания и правила, которые нам когда-либо рассказывали и внушали, буквально стеной стоят между тем, как «надо», и тем, как «хочется» жить. Только дело в том, что «надо» это кому-то, но не вам. Очень тяжело «выключить» навязчивые нашептывания родителей или других значимых для вас людей, и мы живем в угоду другим, забывая о себе. Результатом такого тотального и длительного игнорирования себя любимой может быть целый спектр расстройств, от психосоматических проявлений до глубокой депрессии. Промежуточные состояния знакомы многим: неумение принимать решения, говорить «нет», делать выбор, наслаждаться сегодняшним днем, да и вообще наслаждаться.
Итак, чтобы не доводить себя до клинических проявлений, необходимо срочно услышать, чего же вам хочется. И для этого нужно замолчать. Практики медитации оттого так популярны, что помогают затормозить бег мыслей, который жужжат у нас в голове без перерыва, и в этой тишине и пустоте постараться почувствовать самого себя.
Кидаться медитировать сломя голову не нужно — в конце концов, эта практика подходит далеко не всем. А вот принять за правило ежедневные пятиминутные паузы (телефон отключен, глаза закрыты, тело расслабленно) — шаг на пути к цели. Мгновения тишины не только помогут слышать себя, но и в целом расслабят и перезагрузят организм.
ШАГ 2. ТВОРЮ ЧТО ХОЧУ
Как часто мы слышали от родителей что-то вроде «Мало ли что тебе хочется?», «Перехочется!», «Нет слова «хочу», есть слово «надо»». Эти сакраментальные фразы научили нас не слушать себя и свои желания, потому что желания эти все равно не исполнятся. К большому счастью, сейчас это не так. Если в детстве мы не могли управлять ситуацией, то во взрослом возрасте мы имеем возможность баловать себя, даже если это кажется вам эгоизмом, глупостью и ненужными тратами.
Очень часто люди, старающиеся услышать свой внутренний голос, начинают испытывать чувство вины, когда покупают себе что-то дорогое и приятное, уделяют себе время и потакают своим желаниям. Как ни странно, это значит, что вы на верном пути — делаете то, что хотите. Осталось справиться с виной, чувством родом из детства, когда за то, что у вас есть собственные стремления и нужды, вас стыдили и произносили те самые фразы про «перехочется». Как убрать вину? Понять, что не существует человека, которого вы обижаете, исполняя свои желания.
Исполнение желаний касается и проявления своих эмоций. Не держите в себе негатив, смейтесь и плачьте тогда, когда хотите, говорите о своих чувствах, признавайте их и принимайте.
ШАГ 3. ГОВОРЮ ПРАВИЛЬНО
Мы не устаем повторять: наше бытие отражается и часто определяется нашей речью. Так что, если хотите, чтобы изменения начали происходить с вами уже сейчас, поработайте со своим лексиконом. У людей, который привыкли заглушать свой внутренний голос и не слышать своих нужд и потребностей, речь просто-таки пестрит следующими выражениями:
Чтобы избавиться от этих фраз, воспользуйтесь приемом «Вопрос сам себе» — каждый раз, когда не знаете, чего вам хочется, вслух спросите себя об этом. Какой сериал хочется посмотреть? Где поужинать? Под какой трек начать тренировку? И если в этот момент в голове начинает звучать чужой голос, обрывайте его и задавайте вопрос снова, до тех пор, пока не услышите свой внутренний голос.
ШАГ 4. ШЕСТОЕ ЧУВСТВО
Даже те, кто не верит в эзотерику и прочие мистические знания, не раз сталкивались с предчувствием, ощущением, предвкушением — тем самым шестым чувством, которое психологи называют нашим внутренним голосом. Нет никакого волшебства в том, чтобы научиться слушать и слышать себя — а значит, предугадывать события и понимать, как поступить лучше и целесообразнее. Люди, чутко относящиеся к себе и своим потребностям, обычно прекрасно себя знают и почти не попадают в неловкие, неудобные, тяжелые ситуации, умеют и не стесняются отказывать, не боясь обидеть, — словом, живут по своим правилам.
В тишине и расслаблении каждый может услышать — сначала совсем тихий, а затем и более настойчивый и громкий — голос своего «я», единственный, который и стоит слушать.
Анахата-чакра. Как научиться слышать свое сердце?
Здравствуйте, сегодня мы поговорим о нашей сердечной чакре – анахате, и о том, как же все-таки научиться слышать свое сердце.
На самом деле эта проблема становится все более и более актуальной, ведь жизнь большинства людей проходит под словом «надо», а слово «хочу» все больше отходит на второй или даже далее план, а долгожданного и обещанного счастья все нет и нет…
Даже сейчас если бы я попросила вас на одно мгновение остановиться и стать просто наблюдателем своих мыслей и просто фиксировать их вы бы увидели, что мысли залетают в вашу голову так легко, как захотят. И вы думаете о том, как накормить семью, как заработать деньги, как купить какие-то вещи, как всерьез заняться своим здоровьем или саморазвитием.
А это переваривание отделяет нас от состояния гармонии и внутреннего спокойствия, так желаемого нами и нашим сердцем – анахата-чакрой.
Ведь именно пустая болтовня наших мыслей заглушает наш внутренний голос, голос сердца и мешает нам услышать себя и свои истинные желания.
А этот голос, голос сердца всегда живет в нас и всегда готов сообщить нам ответы на все наши вопросы, если мы конечно готовы не просто услышать, но и прислушаться, и конечно поверить в него – в голос сердца.
Кроме постоянно крутящихся мыслей еще одно но отделяет нас от голоса сердца и мешает услышать себя и свое сердце – это желания.
На самом деле ничего плохо в желаниях нет, если они естественны, насущны и осуществимы, если мы действительно желаем того, что нам не просто нужно, а необходимо. Ведь часто мы тратим силы, обесточивая себя, осуществляя не свои желания. Мы тратим все свои жизненные силы до капли и однажды понимаем, что наша душа лежит в руинах, так как мы не уделяли внимания главному пока гонялись за непонятно чем.
Мы гоняемся за невидимыми призраками желаний, чувствуя, что вот-вот достигнем того, о чем так страстно мечтали, но проходит время и мы понимаем, что на самом деле это было «не наше», а счастье опять маячит где-то в далеке…
Анахата-чакра
Все наши желания, связанные с удовлетворением наших насущных проблем связаны с работой нижних энергетических центров – чакр – муладхарой, свадхистаной и манипурой. Это наши «базовые» желания – крепкое здоровье, гармоничные отношения, деньги и достаток. Подробнее об этом и о всех основных энергетических центрах вы можете узнать если станете участником флешмоба «7 чакр. Сделай свою жизнь ярче!».
Но однажды вы просыпаетесь и понимаете, что вроде бы и со здоровьем все не так плохо, по крайней мере, не так плохо, как у соседей, и в отношениях вроде бы гармония или ее полное отсутствие, и работа есть, а счастья все нет и нет…
Этот момент наступает всегда, и только тогда мы начинаем искать новые пути развития своей жизни, мы начинаем духовный поиск – поиск голоса нашего сердца, который вел бы нас правильной и верной дорогой к счастью и гармонии.
Именно тогда мы открываем для себя медитацию. Именно в ней мы находим свое спасение. Ведь только медитация дает нам возможность освободиться от паутины мыслей и желаний, только медитация дает прозрение – прозрение сердца, прозрение анахата-чакры.
И в состоянии медитации нам открывается истинная суть вещей, событий происходящих с нами и все становится на свои места. Мы начинаем понимать, что было в нашей жизни следствием внутренней дисгармонии и беспорядка, что мешало нам, что отделяло нас от истины и счастья.
Ведь именно в состоянии медитации, при постоянной практике и открытости нам становиться понятно, что у нас уже есть все, что нужно и на самом деле не хватало нам для счастья не так уж и многого.
После медитации мы начинаем понимать, чего действительно хочет наше сердце, наша душа, а они обладают большей мудростью, чем наш завнушенный и зазомбированный рекламой мозг.
Практика медитаций открывает наше сердце, открывает анахата-чакру и позволяет учится правильно относиться ко всему происходящему, помогает получить ответы и постигнуть суть многих вещей и явлений.
Спокойное, незамутненное и непредубежденное, послемедитативное состояние меняет наше отношение к жизни, дает источник вдохновения и озарений.
Мы перестаем копить в своем сердце только плохие воспоминания, тяжелые и зачастую преувеличенные, а начинаем накапливать тонкую энергию, которую никак более, чем через состояние медитации или молитвы не получить.
Современному человеку сложно искренне быть в состоянии молитвы, ведь даже в церкви мы просим «Дай!», «Помоги!», а это говорит о том, что наше сердце еще не открыто, пока не открыто и голос его – голос сердца, мы еще не готовы услышать. Да и долго нас воспитывали в атеистическом ключе, чтобы так вот все в раз в своем мышлении и восприятии мира поменять.
И медитация в этом случае является настоящей палочкой выручалочкой для современного человека, так почему же нам взять и не попробовать прямо сейчас услышать свое сердце, его красивый голос, готовый всегда помочь и поддержать, направить и вернуть душевные силы?
Именно поэтому прямо сейчас мы выполним медитацию «Обретение душевного спокойствия» и может быть именно эта медитация даст вам те осознания, к которым вы так долго стремились, к которым так долго стремилась ваша душа.
Для просмотра видео нажмите на треугольник ниже
Может быть, именно эта медитация уберет постоянный внутренний разговор и шепот мыслей, и позволит услышать прекрасную мелодию сердца.
Удачи вам на пути развития! Удачи вам на пути к счастью!
Не забывайте ставить “лайк” и “мне нравится”.
Как слушать и слышать свое сердце, чтобы найти правильный путь?
10 марта 2021 4 313
Как научиться во всех обстоятельствах и тяжелых решениях выбирать не голос разума, а слышать свое сердце?
У каждого из нас есть верный друг, который всегда и во всех обстоятельствах на нашей стороне. Это наше сердце. Осознанное понимание голоса сердца, его помощи в ситуациях жизни, пришли ко мне совсем недавно. Проанализировав и прожив тысячи жизненных ситуаций, от простых до судьбоносных, перелопатив сотни печатных, аудио, видео ресурсов в поисках ответа: как слушать и слышать своё сердце, я нашла его и делюсь с вами.
Как научиться слышать свое сердце?
Я не раз слышала эти слова в свой адрес. И кстати, сама не раз их говорила. И вы, наверно, тоже. А вот как слушать своё сердце? Как понять его позывные, как правильно их прочитать, и как оно, сердце, подсказывает? Сейчас разберёмся.
У сердца собственная логика, которая отличается от планов мозга
«Больше всего хранимого храни сердце твоё, потому что из него источники жизни».
Каждый день мы сталкиваемся с тем или иным выбором. Есть повседневные выборы, последствия которых могут нас и огорчить, но не очень. Так сказать, всё поправимо. Но важные выборы заставляют нас потеть и сомневается. Они влияют на нашу дальнейшую судьбу, и порой не только нашу. Жаль, что мы не можем выбирать последствия своих выборов.
Выбор сделан, а последствия от него — тяжёлый осадок на душе, целая гамма негативных эмоций и мыслей. Или наоборот: радость, мир и покой переполняют душу.
Исследователи Джон и Беатрис Лэйси из института Фелса, обнаружили, что сердце и мозг обмениваются информацией. Доказали, что у сердца собственная логика поведения, и она порой отличается от планов мозга.
Мозг повинуется всем сигналам и инструкциям, посылаемым ему сердцем – сигналам, которые могут повлиять на поведение человека. Это предполагает, что сердце имеет собственное мнение.
Сердце – не просто насос, перегоняющий кровь, а сложный самоорганизующийся центр обработки информации, со своим функциональным «мозгом», передающим информацию и влияющим на головной мозг через нервную, гормональную и другие системы организма.
Нейрокардиолог Дж. Эндрю Армор сделал вывод, что сердце имеет комплексную внутреннюю нервную систему, которая настолько сложна, что её можно рассматривать как отдельный «маленький мозг».
Мозг сердца — это внутренняя сеть нескольких типов нейронов, нейропередатчиков, белков и поддерживающих её работу клеток, похожая на аналогичные сети мозга. Завершённая схема позволяет ей действовать независимо от головного мозга — учиться, запоминать и даже воспринимать и ощущать.
Сердце открыто для интуиции
В книге «Что нам предлагает Математика сердца» Доком Чайлдреном и Ховардом Мартином рассказано, как электромагнитные поля, излучающиеся из сердца, воздействуют на поля вокруг нас. Сердце является мощным биологическим генератором, и его ритм в состоянии «завести» все наши органы, а не наоборот.
Когда сердечный ритм уравновешенный и согласованный, каждый орган тела заполняется покоем, который улучшает его функционирование и здоровье. Электромагнитное поле сердца в 5000 раз превышает электромагнитное поле мозга. Оно проникает в каждую клетку нашего тела, и излучается в окружающее пространство.
Различие между разумом сердца и мозга состоит в том, что сердце открыто интуитивным решениям, а мозг выполняет линейные и логические задачи. Когда они работают вместе, появляется больше возможностей и более ясное видение того, как осуществить мечты и выбирать пути их достижений. В эмбриональном периоде сердце начинает функционировать первым и выращивает наш мозг.
Какой он, голос сердца?
«Голос сердца ощущается, как тихий, лёгкий импульс, благодаря которому мы ощущаем: умиротворение или чувство беспокойства, на подсознательном уровне», так описывает голос сердца нейробиолог Д-р Кэролайн Лиф в своей книге «Кто выключил мой мозг».
Вот именно на это я прошу обратить внимание. То, что я сама очень часто игнорировала, недооценивала, когда стояла перед выборами. Это тихий посыл в виде не пугающего беспокойства или необъяснимого нежелания предпринимать какие-то шаги. Но я воспринимала его неправильно и считала страхом перед переменами, неуверенностью в себе. Включала голову и логику. Но вот они-то не всегда оказываются правы!
Сердце говорит так скромно и тактично, и притом в тишине. А мы чаще хотим услышать ответ здесь и сейчас в полном информационном шуме. В голове несётся вагон мыслей, одна опережает другую, цепляясь друг за друга, путаясь. А надо остановиться, успокоиться, переключиться на режим тишины и покоя. Найти это драгоценное время для себя, чтобы потом не разгребать последствия своего неправильного выбора.
Это прекрасный навык, наилучшая привычка в жизни! Эти знания очень просты, но ценнее всех бриллиантов. Потому, как жизнь стоит на кону. И она одна.
Итак, как слышать свое сердце? Мои выводы
А как вы слушаете и понимаете свое сердце? Поделитесь в комментариях.
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
anchiktigra
anchiktigra СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Душа и сердце. Как услышать себя? Как услышать свою душу? Цитаты. ЧАСТЬ 2.
Жить сердцем. Спросить у сердца.
Всякий раз, когда есть альтернатива, выбирайте то, что заставляет звенеть колокольчик в вашем сердце!
Чтоб жизнь твоя в восторге расцвела,
Должна смеяться радостно душа!
Пока ты хранишь свое сердце в чистоте, ты всегда в конце концов получишь то, что хочешь.
Самое важное — это навести порядок у себя в душе.
Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу.
В светлых помыслах душа умывается.
А с непогодой мы справимся. )
. открывайте своё Сердце чудесам, новым полётам!
Живи, как чувствуешь. Чувствуй, как живёшь.
Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия. Ошо
Вкладывай душу во что веришь. Всё равно что это, и всё равно, как к этому будут относится другие. Не ищи и не жди одобрения и признания, пусть потребности твоей души и твоё воображение ведут тебя вперёд. То что ты делаешь ты делаешь по причине того, что ты такой и это «твоё», и не важно ценят это или нет. Ты не всегда можешь выбрать своё призвание очень часто оно выбирает тебя. Не противься, следуй за ним невзирая на, то что говорят и думают другие, они часто и сами не знают чего хотят и как это должно выглядеть. Твой внутренний стержень и вера в себя поможет тебе найти дорогу или проложить там где её нет.
— Что я делаю на свете?
— Слушаю свою душу.
Слово, идущее от сердца, проникает в сердце.
Человек, улыбающийся Душой, всегда Счастлив…
Глубоко внутри человеческого тела живет душа,
Никто ее не видел,
Но все знают, что она существует.
В самой душе,
В центре её,
Стоит птица, на одной ножке,
Птица, по прозванию Птица Души.
Она чувствует все, что чувствуем мы.
Душа вселяется в нас
В момент нашего рождения,
И не оставляет нас
Ни на минуту,
Некоторые люди часто слышат ее голос.
Некоторые люди слышат ее голос редко.
А некоторые слышат ее голос
Только один раз в жизни.
Поэтому стоит,
Может быть, поздно ночью,
Когда вокруг тишина,
Прислушаться к Птице Души, живущей
Внутри нас.
Знаете, от чего зависит ваша внешность? Она зависит от того, какую сейчас песню п оет ваша душа.
Все, что случается с нами, учись видеть сердцем, а не глазами.
«Ад и рай – в небесах”, – утверждают ханжи.
Я, в себя заглянув, убедился, во лжи:
Ад и рай – не круги во дворце мирозданья,
Ад и рай – это две половинки души.
Нельзя соглашаться ползти, когда испытываешь желание парить.
Натуральной должна быть душа, а не шуба.
Просто быть воспитанным внутри, это так. Красиво ).
Весь мир поставлен перед одной проблемой, одной-единственной. Вернуть людям духовную значительность. Духовное беспокойство. Это невыносимо. Невыносимо жить без поэзии, без красок, без любви. Это шире, чем проблема религиозной жизни, являющейся лишь одной из форм жизни духовной. А жизнь духа начинается там, где видимое бытие рождается из чего-то, что выше составляющих его элементов. [Антуан де Сент-Экзюпери]
Как услышать голос Духа – голос Сердца. Упражнение
Руководствуясь сердцем, вы не поставите на первое место желания эго
Руководствуясь сердцем, вы не поставите на первое место желания эгоЧтобы хорошо слышать подсказки Духа, нам надо преодолеть одно серьезное препятствие, которое состоит в том, что вместо голоса Духа мы частенько слышим лишь голос собственного эго, и подчас путаем одно с другим.
Как бы вы ни старались исполнять желания эго – это никогда не сделает вас счастливыми. Вам лишь будет хотеться все больше и больше. Эго – как ненасытная утроба, которую сколько ни корми, а ей все будет мало, она все равно будет голодна, и будет требовать еще и еще.
Эго не является истинной частью человеческого существа. Это нечто иллюзорное, маска, видимость. Эта маска возникает из страха, или из желания возвыситься над другими, произвести впечатление, как-то выделиться. Эго возникает и берет над нами власть тогда, когда мы смотрим на себя чьими-то чужими глазами, а не своими собственными. Эго берет над нами власть тогда, когда мы руководствуемся расчетом, мыслями о том, что выгоднее – а не голосом сердца, который только и знает истину, которому только и ведома правда относительно того, что нам требуется на самом деле.
Подумайте о том, чем вы руководствуетесь, принимая то или иное решение, делая тот или иной выбор. Если вы говорите себе: «Все так делают», «Это престижнее», «Это перспективнее», «Это надежнее», – вы, скорее всего, просто заглушаете голос своего Духа. Ваша логика может ошибаться, и только Дух знает, что на самом деле для вас лучше, правильнее и перспективнее. В нашей жизни все очень быстро меняется, и то, что сейчас кажется выгодным, завтра может обернуться проигрышем. И только Духу известно, где на самом деле вас ждет выигрыш.
Иногда голос Духа даже требует от нас алогичных действий. Бывает же, что логика говорит: «Как я могу заниматься любимым делом, за это деньги не платят!», а сердце подсказывает: «Делай то, что любишь!» Рискнув послушаться голоса сердца, вы можете с удивлением обнаружить, что и доход это тоже приносит. А вот занявшись по расчету нелюбимым делом, можно лишиться и материального благосостояния.
Это лишь один из примеров, когда голос сердца – голос Духа – оказывается прав, даже, казалось бы, вопреки здравому смыслу и логике. Таких примеров на самом деле множество. Но нужно иметь определенную смелость, чтобы следовать голосу Духа, особенно если он кажется противоречащим логике. Поэтому тренироваться принимать решения, следуя голосу Духа, лучше с каких-то рядовых вещей, не слишком судьбоносных. Если вы будете тренироваться в этом постоянно, то голос Духа будет для вас звучать все более четко и различимо, и следовать ему будет все легче и легче.
Следующее упражнение вы можете выполнять каждый раз, когда перед вами встает какой-то выбор, вам нужно принять решение или просто решить, какой шаг совершить, какое действие предпринять в связи с желанием достичь какой-то цели.
Упражнение. Выявление подлинных желаний Духа
Останьтесь наедине с собой, можете закрыть глаза, если хотите. Дышите глубоко и размеренно. Перенесите все свое внимание внутрь себя, мысленно соединитесь со своим Божественным центром. Можете представить там золотистое или серебристое сияние. Пребывайте в центре, думая о том, что вы Божественное существо света.
Обратитесь к Богу, к Духу с просьбой помочь вам отличить желания Духа от желаний эго.
Вспомните то желание, которое вы хотите осуществить, или то решение, которое вы хотите принять. Продолжая оставаться в своем Божественном центре, сформулируйте вопрос:
«Является ли это желанием Духа?», или «Соответствует ли это намерениям Духа?» Можно спросить и так: «Дорогой Дух, уместно ли сейчас то, что я собираюсь делать?» (Здесь нужно назвать, что именно вы хотите предпринять).
Не ждите никакого ответа и не пытайтесь его предугадать. Сформулировав вопрос, представьте себе, что вы просто отошли в сторону и наблюдаете, что будет.
Обычно ответом является то, что первым придет в голову: «Да» или «Нет». Кроме того, вы можете по своим ощущениям определить, является ответ положительным или отрицательным. Положительному ответу соответствует приятное тепло, расслабление, комфортные ощущения в области груди и солнечного сплетения. Если ответ отрицательный – возникнет легкий дискомфорт.
Если вы будете внимательны к своим ощущениям, то постепенно научитесь различать «Да» и «Нет». Вы можете, таким образом, каждое свое желание проверять на истинность и на соответствие задачам вашего Духа.
Интуиция и воображение – важные инструменты, помогающие идти по пути Духа
Важно помнить о том, что когда мы следуем желаниям своего Духа, путь перед нами будто расстилается сам собой. Крайон любит говорить о том, что Дух мягко подталкивает нас в нужном направлении, и мы должны уметь принимать эти мягкие подталкивания.
Для этого есть лишь один рецепт – развивать в себе чуткость и внимание к этим подталкиваниям и ни в коем случае не сопротивляться им, даже если голос логики и так называемого здравого смысла противятся этому.
Верьте себе. Верьте своей Божественной сути и голосу вашего сердца, голосу интуиции, связывающей вас с Духом.
Почаще представляйте себя в столбе Света, ведущего вас к вашей Божественной семье, в мир высоких вибраций. Этот столб Света отсечет вас от влияний социума – и все ваши новые начинания будут поистине продиктованы Духом, а не желанием угодить кому-то, или произвести впечатление, или получить какую-то выгоду.
Будьте верны своей Божественной сути, не давайте сбить себя с пути сиюминутным желаниям вашего эго – позвольте Духу вести себя.
Если трудно выйти на путь, продиктованный Духом, скажите:
«Дорогой Дух, дорогие ангелы, помогите мне стать нейтральным, чтобы услышать голос моей Божественной сути и позволить ей вести меня по пути моего наивысшего блага, во имя нового начала, во имя созидания счастливой судьбы, в Любви и Свете, во благо всем».
