Как раскрыть чакры и гармонизировать энергетические центры
Настроить сознание на высокие вибрации возможно, если активизировать энергетические центры. Раскрытые чакры позволят подняться на новую ступень развития и улучшить физическое самочувствие. Вопрос о том, как это сделать, волнует эзотериков и теологов на протяжении столетий.
Работа над собой и Сознанием – первый шаг на пути к гармонии
Парапсихологи говорят, что есть несколько путей. Необязательно использовать традиционные буддистские методики.
Прежде всего нужно избавиться от внутренних комплексов, зажимов и страхов. Решиться на кардинальное изменение мышления. Нереализованные желания, детские психологические травмы и неуверенность ‒ причина большинства проблем, с которыми мы сталкиваемся, будучи взрослыми.
Работать следует поэтапно. На излечение одного канала уходит одна-две недели.
Схема расположения чакр на теле человека
Данное видео поможет вам узнать больше о проблемах с чакральной системой:
Чакральная структура состоит из 7 уровней. Начинать работу следует с нижнего, постепенно переходя на более высокий. Не форсируйте события. Если не получается избавиться от блоков, постарайтесь понять, в чем причина неудачи.
Кажется, что все приведенные выше советы банальны. Но попробуйте хотя бы один день не лгать и не завидовать. Рискните отказаться от привычного маршрута до работы. Преодолейте страх высоты или темноты, не бойтесь осуждения и не показывайте пальцем на тех, кто выделяется из толпы. Откажитесь от покупки дорогостоящей безделушки в кредит. Вы увидите, как непросто сделать усилие, но новый шаг дастся легче.
Цвет и значение чакральных центров
Когда возникает дисбаланс на любом из семи тончайших уровней, человек его ощущает на физическом. Он болеет, впадает в депрессию, пропадает желание жить.
Как открыть чакры самостоятельно с помощью пранаямы
Пранаямы – комплекс, заимствованный из культуры индийских йогов. Особенность тренировок заключается в достижении телесного и ментального комфорта.
Видео содержит инструкции по применению пранаям для поднятия Кундалини и открытия Третьего Глаза:
Поза для релаксации традиционная – лотоса, полулотоса или по-турецки.
Традиционная квадратная пранаяма
Суть заключается в том, что на каждый из центров приходится по одному циклу. Свое название метод получил благодаря расчету глотков воздуха: на 4 счета – вдох, задерживаем дыхание; 4 счета – выдох и сразу же вдыхаем новую порцию кислорода. Повторить три раза.
Что в этот момент происходит:
Пранаяму можно совмещать с другими медитациями или очистительным дыханием.
Асаны для раскрытия чакр
Вся идеология йоги направлена на гармонизацию тела и сознания. Поэтому не нужно искать оригинальные методики, достаточно следовать советам инструкторов и мастеров.
Схематичное изображение асан для раскрытия чакр
Часть асан физически неподготовленному новичку будет выполнить непросто. В особенности – стойку на голове. В этом и заключается воздействие: духовные практики необходимо совмещать с занятиями спортом.
Примеры асан, направленных на оздоровление организма
Данное видео содержит йога-комплекс асан для раскрытия внутреннего пространства:
Нельзя сразу браться за сложные задания — не подкрепленное силой рвение навредит здоровью. И только осилив простые позы, разрешено приступать к сложным.
Янтры для раскрытия чакр и гармонизации сознания
В символической системе чакре соответствует узор – янтра. В основе лежит изображение лотоса, символизирующего мудрость и просветление ума.
Работают с ними так:
Мастер-класс: что такое янтра.
Созерцая сакральные знаки, можно избавиться от многочисленных проблем телесного и тонкого плана.
Цветная геометрия Муладхары благотворно влияет на психику. С ее помощью избавляются от страхов, навязчивых идей и фобий. Она пробуждает могучую Кундалини и благотворно сказывается на остальных 6 каналах.
Свадхистана избавит от сексуальных расстройств и зажимов, связанных с половой сферой.
Манипура поможет держать себя в тонусе, справляться с болезнями и максимально задействовать жизненные резервы в критических ситуациях.
Лотос Анахаты дарует радость любви. Помогает раскрашивать мир в яркие краски и бороться с враждебно настроенными тёмными духами.
Вишудха раскрывает творческие способности. Речь идет не только об искусстве. Янтра побуждает к решительным и неординарным поступкам.
Если долго вглядываться в рисунок Аджны, можно развить способности к ясновидению и прорицанию.
Универсальная Шри Янтра разработана для всех очагов. Ее краски благотворно воздействуют на тонкий план, очищают сознание.
Универсальная Шри Янтра
Работа с геометрическими сакральными символами должна быть целенаправленной. Отведите себе 5 минут свободного времени в сутки. Возьмите за правило ежедневно взаимодействовать с конкретным каналом.
Суфийское чакровое дыхание
Эта медитация основана на правильном соотношении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
Запомните главную мантру. Звучит так:
В буквальном переводе: «Нет бога, кроме Бога».
В особенности упражнение способствует гармонизации и раскрытию Анахаты – сердечного центра. Лучше заниматься на свежем воздухе: на берегу реки или в лесу. Пение птиц, журчание воды и шёпот листьев войдут в резонанс с естественными вибрациями и настроят сознание, как камертон.
Работа с чакрами для ленивых
Ритм жизни не позволяет полностью отдаться процессу созерцания и уединенной медитации. Но это не значит, что нужно отказываться от самосовершенствования и чистки энергетических каналов.
Ловец снов помогает избавиться от кошмаров и гармонизирует ночной отдых
Чакре соответствует определенный запах. Каждый день выбирайте новую душистую ноту.
Таблица чакр, запахов и минералов
Прислушивайтесь к ощущениям:
Из данного видео вы узнаете, как использовать ароматерапию для раскрытия чакр.
Разблокировка чакр с помощью медитации
Практика созерцания – непростая.
Медитация как способ гармонизировать сознание
Она требует от ученика сосредоточенности, концентрации внимания и терпения.
Танцуйте, как будто никто не видит – эта фраза образно характеризует процесс медитации. Он у каждого свой. Дайте волю фантазии. Отпустите воображение в мир грез. Почувствуйте себя легким перышком, плывущим по бескрайнему синему небу. Придумайте индивидуальную мантру и повторяйте ее.
В видеоролике представлена особая методика медитации на раскрытие чакр.
Визуализация для лечения
Болезни физические и пробои на ментальном уровне взаимосвязаны. Естественно, при первых симптомах нужно обращаться к врачам. Но в наших силах дополнительно помочь себе с помощью эзотерических практик.
Медитация, визуализация и чтение мантр позволят быстрее справиться с болезнью.
Повторяйте упражнение каждый раз, когда почувствуете недомогание и усталость.
Наполнение жизненной силой
Неправильно думать, что центры силы – неисчерпаемые источники. Как и любой сосуд, они нуждаются в постоянном пополнении. Как только чувствуете, что теряете силы, срочно подпитывайте чакры. Используйте:
Чакры нуждаются в постоянной подпитке
Доступный способ заключается в подпитке канала цветом.
Медитативные практики, направленные на пополнение энергии, заключаются в концентрации внимания на потоке нужного оттенка. Представьте, что в вас входит яркий луч, он проникает в глубину тела, наполняет его теплом и светом.
Восстановление чакр
Стрессы и травмы не проходят бесследно. Рубцы и шрамы остаются в душе. Если вам знакомо чувство опустошенности, горести и потери, то чакральную систему нужно пополнить и восстановить заново.
Принципы работы чакральной системы
Простая в исполнении методика, доступная даже ученику, позволит снять напряжение и вернуть равновесие.
Цель – добиться, чтобы сила прошла вверх, вплоть до Сахасрары.
Из этого видео вы узнаете, как самостоятельно диагностировать состояние своих чакр:
Самостоятельная чистка чакр
Психологи и эзотерики считают, что все несчастья происходят из-за нелюбви к себе. Список личностных проблем, с которыми сталкиваемся, можно продолжать до бесконечности. Разум блокирует негативную информацию, вытесняет глубоко в подсознание страхи и нереализованные желания. В результате страдает тело и аура.
Что бы вы ни выбрали, помните, главное условие успешной чистки астрального плана – любовь к себе. Забудьте все обидное и нелицеприятное, что слышали в жизни. Не обращайте внимания на завистников и недоброжелателей.
Полюбите себя, и мир полюбит вас
Существуют специальные мантры, направленные на очищение и гармонизацию всей чакральной системы.
Правила их чтения и медитации такие же, как и для отдельного канала.
Для гармонизации повторить 3 раза слева направо и наоборот:
Мощная медитация, направленная на любовь и принятие себя:
Измените образ мышления: гоните прочь тех, кто постоянно жалуется, завидует и не дает двигаться вперед. Освободитесь от предрассудков и иллюзий. В качестве примеров для подражания выбирайте успешных, раскрепощенных и высокодуховных людей. Не идите на поводу у общественного мнения. Полюбите себя безусловной любовью, и Вселенная ответит взаимностью.
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!
Йога для открытия чакр. Прокачайте свои чакры при помощи простых движений
Это часть 2 из цикла о том, что такое чакры человека и как их сбалансировать, чтобы улучшить свою жизнь.
Это часть 1 из цикла о том, что такое чакры человека и как их сбалансировать, чтобы улучшить свою жизнь.
О чем вы думаете, когда слышите слово «чакры»?
Могу предположить, что вам известно название чакр, какого они цвета, где они располагаются…
Возможно вы даже знаете, за что отвечает каждая из них.
Т.е. вы наверняка владеете определенной информацией о строении энергетической системы человека.
Но как применить эти знания в реальной повседневной жизни?!
Ведь чакры помогают вам ПРОЯВИТЬ то, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ на самом деле.
Пара примеров для наглядности :
Именно этой теме посвящен наш новый материал. Не переключайте канал.
В конце статьи вы можете скачать буклет « Чакры. Как их использовать в Жизни » с текстовой версией этой статьи (добавили по вашим просьбам).
Как использовать чакры в повседневной жизни
Для того, чтобы вы могли освежить информацию о чакрах, предлагаю внимательно изучить эту инфографику… я ее перевела и немного дополнила…
Ну, а теперь подробнее рассмотрим, какое влияние на вас оказывает каждая из чакр в повседневной жизни.
Муладхара. Корневая чакра
Начнем мы с вами с 1 чакры — корневой.
Корневая чакра работает сбалансировано, когда вы живете в комфортных условиях и чувствуете себя в безопасности.
Как узнать, что 1 чакра требует вашего внимания:
См. также 10 способов заземления
Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.
Поскольку корневая чакра наиболее плотная и физическая, любые физические действия являются проявлением ее энергии. Будь то поход в магазин, оплата счетов или стирка )
Свадхистана. Сакральная чакра
К сожалению наше общество с детства приучает нас скрывать свои чувства, прятать наши эмоции, отвергая их.
Как узнать, что 2 чакра требует вашего внимания:
Открытый разговор с партнером о вашей чувственности и сексуальных предпочтениях — это проявление энергий сакральной чакры.
Озвучивание ваших желаний и порывов без стеснения также стимулирует 2 чакру. Ваша задача — максимально глубоко прочувствовать ВСЕ ваши эмоции.
Манипура. Чакра солнечного сплетения
3 чакра — это огненная солнечная чакра, которая дает вам свет, тепло, энергию и силу.
Именно в солнечном сплетении возникает неприятное ощущение, когда вы нервничаете и чувствуете себя неуверенными или бессильными.
См. также Звуковая медитация Внутреннее Солнце
Эта звуковая медитация наполняет энергий ваше солнечное сплетение и мягко поднимает качество вашей жизненной силы
Всем вам известны люди с чрезмерно активной манипурой — люди-манипуляторы, которые используют максимальное давление и приказной тон для достижения желаемого ими.
Как узнать, что 3 чакра требует вашего внимания:
Любые действия, когда вы «переступаете» через свои сомнения и неуверенность помогают в восстановлении баланса чакры солнечного сплетения.
Анахата. Сердечная чакра
4 чакра — сердечная — символизирует переход от сосредоточения на себе, своих желаниях и действиях, на нечто большее и глубокое.
Открывая свое сердце вы начинаете сопереживать чувствам других людей.
См. также 3 упражнения для активации Высшего Cердца
Высшее сердце это ваша связь со Всем сущим. Это прямой канал ко всему, что вас окружает, включая ваших близких, энергии вокруг вас, вашу связь с высшими планами.
Как узнать, что 4 чакра требует вашего внимания:
Мы все являемся зеркалами друг для друга, со своими опытами и «пупырышками».
Когда вы испытываете сочувствие и сострадание к тому, с кем вы находитесь в ссоре, вы стимулируете открытие сердечной чакры.
В этот момент вы выключаетесь из проблемной ситуации, занимаете нейтральную позицию и видите реальные причины происходящего.
Когда вы развиваете в себе способность сопереживать человеку, независимо от его поведения — вы транслируете энергию сердечной чакры.
Вишудха. Горловая чакра
5 чакра — горловая — соответствует любым способам самовыражения : посредством вербального общения и языка тела, а также выражения себя в творчестве.
Ваша способность выражать и слышать ИСТИНУ напрямую зависит от баланса горловой чакры.
Лучше всего это качество проявляется в повседневном общении.
Как узнать, что 5 чакра требует вашего внимания:
См. также 7 ключей осознанности
Как научиться чувствовать, активизировать и приводить в равновесие семь основных энергетических центров?
Она питает ваше сердце тем, что вам нравится делать, и демонстрирует это миру.
Аджна. Чакра третьего глаза
Это способность видеть СКВОЗЬ щиты и барьеры, в которые заковал себя человек.
Вы разговариваете с человеком и сразу «видите», что он соврал или что-то недоговаривает — это и есть применение возможностей чакры 3-го глаза в жизни.
Как узнать, что 6 чакра требует вашего внимания:
Чакра третьего глаза наделяет вас способностью понимать, что хочет сказать человек, не прибегая к вербальной помощи.
Задавайте конкретные вопросы, чтобы получить конкретные ответы.
Сахасрара. Коронная чакра
Именно это чакра считается вместилищем просветления в йоге.
Коронная чакра помогает вам увидеть бОльшую картину со множеством деталей.
Это возможность провести вселенское знание в ваше сознание и применить его.
Как узнать, что 7 чакра требует вашего внимания:
Чем крепче ваша связь с высшим разумом и божественным, тем больше осознаний вы транслируете в наш мир.
Наверняка, вам уже известны базовые сведения о чакрах – энергетических центрах в теле, настроенных на определенного рода жизненную энергию (выживания, любви, самовыражения и др.)
Если какая-то сфера «провалена», соответствующая ей чакра несбалансирована. При осознанной работе над этим направлением чакра становится более активной и гармоничной.
Например, при работе с сердечной чакрой вы можете излечить болезни дыхательной системы и улучшить отношения с людьми.
А при прокачке корневой чакры «попрут» финансовые успехи.
Пройдите тест и узнайте, в каком состоянии ваши чакры сейчас!
Как проще всего эффективно сбалансировать чакры?
Упражнения могут быть двигательными (асаны), дыхательными (пранаяма), медитативными, звуковыми (мантры) и др.
Особенно примечательно в этих комплексах то, что они оказывают на вас разностороннее положительное воздействие:
Есть один важный фактор возникновения лишнего веса, о котором не знают ни диетологи, ни психологи. Это…
Если другие способы балансировки чакр для вас пока сложны, сделать несложные физические и дыхательные упражнения под силу даже новичку.
При выполнении определенной последовательности действий кундалини-йога оказывает гармонизирующее влияние на каждую чакру. Благодаря этому, жизненная энергия кундалини свободно поднимается по центральному каналу вверх.
Это способствует вашему внутреннему освобождению, духовному прозрению, здоровью и успеху в физическом мире.
Я сама занимаюсь йогой на любительском уровне, и специалистом, конечно, не являюсь.
Поэтому в статье привожу примеры уроков кундалини йоги для чакр от признанных зарубежных экспертов.
Йога для чакр
Йога для корневой чакры (Муладхары)
Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.
Она позволяет вам освобождаться от физических и энергетических токсинов, проводит энергию по ногам, усиливая связь с Землей.
В комплекс обычно входит мулабандха (нижний энергетический замок: поочередной напряжение и втягивание внутрь мышц сфинктера, промежности и нижних мышц живота), которая сопровождает выполнение асан и задержек дыхания; а также также асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады.
Йога для сакральной чакры (Свадхистаны)
С ней связаны мочеполовая система, селезенка, почки, печень.
Комплекс упражнений йоги обеспечивает стимуляцию этих органов, усиливает в них обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота.
И, конечно, позволяет вам находиться в гармонии со своими чувствами и желаниями и достигать целей.
Практика включает в себя упражнения на пресс, наклоны и прогибы поясничного отдела позвоночника, раскрытие таза, ритмическое дыхание и т.д.
Йога для чакры солнечного сплетения (Манипуры)
Чакра связана и влияет на органы и железы пищеварительной системы.
Йога включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы. А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом.
На энергетическом уровне практика раскрывает вашу манипуру, то есть, укрепляет силу воли, границы, помогает достичь баланса между духовным и материальным миром (проще говоря, использовать свой энергетический потенциал для благополучия в жизни).
Йога для сердечной чакры (Анахаты)
К этой чакре относятся сердце и легкие.
Работая с этой чакрой, вы освобождаетесь от ненависти и других блокирующих чувств, начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте.
Сердце человека закрыто от реального контакта со своими чувствами и от адекватного взаимодействия с другими людьми. Это приводит к тому, что…
Также, асаны йоги раскрывают вашу грудную клетку, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Практика включает прогибы и скрутки грудного отдела позвоночника, раскрытие и растяжение мышц рук и плеч и, конечно, несколько видов дыхания.
Йога для горловой чакры (Вишудхи)
Горловая чакра ( основание горла ) отвечает за ваш голос в широком смысле слова, т.е. общение, самовыражение в творчестве, отношения с социумом.
Это центр интуиции и проявления своей истинности.
Позы йоги укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу. Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны.
Асаны способствуют более свободному прохождению энергии по каналам вверх. А также избавляют вас от головных болей и остеохондроза (например, вследствие работы за компьютером) и укрепляют иммунитет.
Йога для чакры третьего глаза (Аджны)
С ней связаны органы зрения, а также железа гипофиз, влияющая на рост и обмен веществ.
Йога для этой чакры усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе).
Вы вдруг начинаете чувствовать истину. Как будто у вас в груди встроен детектор лжи, но с расширенным функционалом.
На физическом плане – благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление.
К практике относятся различные асаны на баланс и концентрацию, а также позы с упором на лоб.
Важным элементом йоги для чакры третьего глаза является дыхание анулома вилома (выравнивающее дыхание с чередованием ноздрей). Оно гармонизирует работу полушарий и позволяет вам успокоиться.
Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую – затем закройте левую указательным пальцем и выдохните через правую.
Далее – вдохните через правую, закройте ее и выдохните через левую. Повторите так 12 раз.
Йога для коронной чакры (Сахасрары)
Чакра расположена на макушке головы и связана с эпифизом (шишковидной железой).
Свободный подъем кундалини к этой чакре (через сбалансированные предыдущие) и является главной целью практик.
Также к практике относятся медитации в позах полулотоса и лотоса и шавасана (поза трупа).
Шавасана выполняется лежа на спине, с закрытыми глазами и выпрямленными руками и ногами. Предполагает полное расслабление и наблюдение за свободным движением энергии в теле (внутреннее безмолвие).
Если вы внимательно и правильно выполняли предыдущие практики, то в шавасане вам удастся ощутить полное растворение и единение с Мирозданием.
Техника безопасности
Понятно, что в статье описан лишь приблизительный набор упражнений кундалини-йоги. На самом деле, комплекс на каждую чакру может выполняться от 40 минут до 1,5 часов, и включать в себя самые разнообразные двигательные и дыхательные техники, пение мантр, медитации.
Один из самых популярных комплексов йоги для чакр от Майи Файнс в видео формате вы найдете ниже. Также, вы можете обратиться в йога-центр в вашем городе.
Моя задача была заинтересовать вас этой потрясающей практикой, обратить внимание на здоровье своего тела и балансировку энергетики.
Напишите в комментариях, занимаетесь ли вы йогой или другими физическими практиками для духовного равновесия? Каких достигли результатов?
Ну, а теперь сюрприз… для тех, кто дочитал до конца )
Кундалини Йога для чакр от Майи Файнс
В этом плейлисте 7 видео роликов — по 1 на каждую чакру. Если вы еще не пробовали йоги для чакр — сделайте это под управлением классного специалиста по кундалини йоге.
