Витамины для укрепления эмали зубов
Последнее обновление: 25.10.2021
Всем известно, что для укрепления зубов необходим кальций. Но мало кто знает о том, из каких продуктов этот элемент лучше всего усваивается, какие еще витамины и минералы им необходимы, какими средствами для укреплениями пользоваться и каким питанием можно поддержать здоровье и хорошее состояние зубов. Давайте разберемся, какие витамины нужны взрослым и детям для укрепления зубной эмали.
Из чего состоят зубы?
Необходимые витамины для зубной эмали
Фундаментом всей костной системы, а, следовательно, и зубов, является кальций. Стоит помнить, что организм постоянно нуждается в пополнении запаса этого элемента. Однако кальций не усваивается полностью, поступая в организм. Чтобы этот элемент лучше проходил, для укрепления эмали в комплексе с кальцием нужно употреблять витамины А и D.
Витамин D
Дефицит витамина D в организме может препятствовать усвоению кальция. Даже если вы завтракаете, обедаете и ужинаете сырниками и творожными запеканками, костям и зубам от этого практически не будет пользы.
Ценными источниками витамина D также являются:
Витамин A
Продуктами-поставщиками витамина А являются:
Витамин C
Для успешного усвоения кальция, кроме витаминов, организму необходимы магний и фосфор. Чтобы получить необходимое для укрепления эмали количество магния, стоит включить в рацион следующие продукты:
Фосфором богаты такие продукты, как:
Однако, несмотря на то, что фосфор входит в состав костной ткани, при переизбытке этого элемента, он препятствует всасыванию кальция. Поэтому фосфорсодержащими продуктами увлекаться не стоит.
Витамин B
Для зубов также важны витамины группы В, в особенности витамин В6. Этот элемент отвечает за целостность слизистых и защищает ткани десен от пародонта. Витамин в достаточном количестве присутствует в крупах, рыбе, мясе, кисломолочных продуктах, яйцах.
Недостаток витаминов B1 и B2 провоцирует неприятные проявления на слизистой и, как следствие, разрушение зубной эмали. Появляется сухость во рту, язвы на языке, трещины в уголках рта. Витамины в достаточном количестве содержатся в брюссельской капусте, субпродуктах.
Витамин E
Устойчивость тканям дарит и витамин Е, элемент, который укрепляет десны, а также способствует быстрому заживлению ран. Этот витамин в достаточном количестве содержится в семенах подсолнечника, соевом масле, миндале, злаковых и бобовых культурах, грецких орехах, зеленых листовых овощах.
Витамин К
Витамин К помогает снизить кровоточивость тканей, этот элемент также очень важен для здоровья зубов и десен. Витамин в избытке содержится в шпинате, сое, картофеле, кукурузе.
Как мы уже говорили, кальций является фундаментом всей костной системы, организм человека нуждается в постоянном пополнении запаса этого вещества. Очень важно употреблять достаточное количество кальция и во взрослом, и в детском возрасте. Обязательно включать в ежедневное питание молочные продукты, творог, сочетать их с витаминами и продуктами, помогающими усвоению этого материала.
Таким образом, в список самых полезных для зубной эмали продуктов можно включить:
Надеемся, наши рекомендации по питанию и насыщению зубов витаминами, оказались полезными для вас. А если вы хотите дополнить внутренний уход за эмалью, попробуйте зубную пасту Асепта Plus реминерализация. Это средство отлично подходит для восстановления ослабленной эмали и защиты десен от воспаления. В состав входит концентрированный гидроксиапатит для быстрого восстановления поврежденной эмали, термальная грязь для ее укрепления, а также экстракты элеутерококка и календулы.
Клинические исследования
Проведенные клинические исследования доказали, что регулярное применение профессиональной зубной пасты АСЕПТА РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ уже через 4 недели улучшило состояние эмали на 64% и снизило чувствительность зубов на 66%.
Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта «АСЕПТА PLUS» Реминерализация
врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский
Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
Клинический опыт применения серии средств «Асепта»
Фукс Елена Ивановна ассистент кафедры терапевтической и детской стоматологии
Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (ГБОУ ВПО РязГМУ Минздравсоцразвития России)
10 способов дожить без кариеса до старости
Время чтения: 5 минут
Как правило, к 30 годам у человека уже стоит несколько пломб, имеются кариозные процессы или даже удаленные зубы. Но можно ли дожить до старости, сохранив зубы здоровыми? Что вы должны для этого сделать? Избежать развития кариеса вам помогут 10 правил.
Уделяйте должное внимание ежедневной гигиене полости рта
Вам, наверняка, известно, что чистить зубы необходимо дважды в день: утром и вечером. Для качественной заботы о зубах вам понадобится следующий гигиенический набор:
Подобрать оптимальный вид (или их сочетание) зубной пасты вам поможет стоматолог после осмотра полости рта.
Используйте отбеливающие пасты, содержащие высокоабразивные (шлифовальные) компоненты не чаще одного раза в неделю
Чтобы избежать развития кариеса, очень важно не только приобрести все необходимые гигиенические средства, но еще и научиться правильно чистить зубы. Во-первых, очищению подлежат все поверхности зубов. Для удаления налета со щечных и оральных (внутренних) поверхностей щеткой производят выметающие вертикальные движения в направлении от десны. При очищении жевательных поверхностей выполняют поступательные движения вперед-назад. Язык является хорошим резервуаром для накопления микроорганизмов. Поэтому спинку языка также нужно чистить, используя для этого обычную щетку или специальные скребки.
Раз в полгода посещайте стоматолога
В ходе профилактического осмотра вы получите представление о своем уровне гигиены полости рта, узнаете о наличии зубных отложений. Под руководством опытного стоматолога вы пройдете обучение правилам чистки зубов. Своевременная коррекция гигиены полости рта позволит вам избежать развития кариеса в дальнейшем. С помощью профилактических осмотров раз в полгода удается выявить кариозные процессы еще на начальной стадии. Это позволит вам устранить их менее инвазивным путем (с удалением минимального объема тканей). Также в ходе осмотра вы узнаете о скрытых дефектах на апроксимальных (боковых) поверхностях, о которых можете даже и не подозревать.
Два раза в год проводить профессиональную гигиену
Профессиональная чистка зубов в клинике «Super Смайл» выполняется в 3 этапа: скейлинг, полировка Air-flow, финишная полировка. Результат вам наверняка понравится: безупречное очищение всех поверхностей зубов от зубного камня и налета.
Профессиональная чистка полностью избавляет зубы от налета, предохраняя их от развития кариеса, и предупреждает развитие воспалительных процессов в деснах. С помощью этой процедуры вы сохраняете здоровье зубов и прилегающих тканей. Профессиональная гигиена – единственное эффективное лекарство от кариеса.
Особенно важно регулярно проходить профессиональную гигиену курильщикам. В домашних условиях с помощью обычной щетки и пасты достичь качественного устранения табачной пигментации невозможно. Только профессиональная чистка позволяет вернуть зубам их естественную белизну. После процедуры вы станете обладателем сияющей улыбки.
При наличии ортодонтической патологии (в случае аномалии прикуса, при сужении зубных дуг) гигиениста нужно посещать раз в полгода или даже чаще. Скученное положение зубов ухудшает качество гигиены, и в этом случае вам просто необходим профессиональный уход.
При наличии несъемной ортодонтической аппаратуры на процедуру профессиональной гигиены необходимо записываться раз в 3–4 месяца. Так вы значительно снизите риск развития кариеса
Избегайте употребления сладких продуктов
Сахар служит питательной средой для поддержания жизнедеятельности кариесогенных (вызывающих кариес) бактерий Streptococcus mutants. При ферментации (переработке) бактериями сладостей образуются кислоты, агрессивно воздействующие на ткани зуба. И что важно: после употребления конфет или шоколада зубы подвергаются воздействию кислот как минимум в течение последующих 3 часов. Поэтому жевательные конфеты, ириски, карамельки, которые находятся в полости рта длительное время, следует вовсе исключить из рациона. Употребляйте сладости раз в день в виде десерта после основного приема пищи. А еще лучше – замените легкоусвояемые углеводы фруктами.
При возникновении проблем с зубами – немедленно обращайтесь к стоматологу
Обращаясь к стоматологу при первых симптомах, вы избежите дальнейших проблем с зубами, длительного лечения и больших финансовых затрат.
Исправляйте патологии прикуса
Скученное положение зубов, патологии прикуса способствуют накоплению остатков пищи в межзубных промежутках. При ортодонтической патологии нарушаются процессы естественного очищения. Исправление прикуса и выравнивание зубных рядов при помощи брекет-систем позволит вам избежать развития множественных кариозных процессов.
Осуществляя ортодонтическую коррекцию в клинике «Super Смайл», вы получаете гарантию соблюдения запланированных сроков и неизменно высокий результат лечения.
Восполняйте дефицит фтора
Фтор играет важное значение в процессах формирования эмали и дентина. Он оказывает кариеспротекторное (защищает эмаль от кариеса) действие, образуя с кальцием и фосфором более стойкие соединения, чем другие соли кальция.
Ионы фтора наиболее активно накапливаются в тканях зуба сразу после его прорезывания на этапе минерализации
Фториды проникают в эмаль из слюны. Недостаток фтора повышает риск развития кариеса. Регулярное восполнение дефицита фторидов поможет вам в профилактике кариозного процесса.
Не подвергайте зубы воздействию контрастных температур
Употребление ледяного мороженого вместе с горячим кофе приводит к образованию микротрещин эмали, провоцирует развитие повышенной чувствительности зубов. Избегайте употребления холодного после горячего и холодного.
Своевременно лечите молочные зубы у детей
Многие родители считают, что молочные зубы не требуют особого гигиенического ухода, поскольку являются временными. Это неверное мнение. Начинайте чистить молочные зубы у ребенка сразу же после их прорезывания. При появлении кариозного процесса пройдите серебрение или запломбируйте дефект. Своевременное лечение молочных зубов поможет вашим детям избежать их преждевременного удаления. Вы значительно снизите риск нарушения сроков прорезывания постоянных зубов и формирования ортодонтической патологии. Вовремя вылечив молочный зуб у ребенка, вы предотвратите распространение патогенных микроорганизмов, повреждение или гибель зачатка постоянного зуба.
Благодаря современным малоинвазивным техникам лечения, которые используются в клинике «Super Смайл», вы можете восстановить целостность временных зубов у ребенка быстро, качественно и безболезненно.
Питайтесь сбалансированно
Чтобы сохранить зубы здоровыми, употребляйте продукты, богатые кальцием. Это молоко, творог, сыр.
Во время беременности суточная норма кальция повышается и составляет 1 500–2 000 мг/день
Особенно это важно во время беременности. Ведь в данный период из организма женщины вымывается кальций, необходимый для развития плода.
Аскорбиновая кислота – важный витамин, укрепляющий стенку сосудов и предотвращающий развитие повышенной кровоточивости десен. Ежедневно употребляйте суточную норму витамина С, и ваши десны будут здоровыми.
Хотите красивую улыбку, но проживаете в другом городе? Получите лечение от топовых стоматологов Санкт-Петербурга. Составим для вас план онлайн абсолютно бесплатно! Ждём вас в нашей клинике. Напишите нам!
Как укрепить зубную эмаль
Эмаль — это внешняя твёрдая оболочка видимой части зубов. Она защищает их от ежедневного механического и химического воздействия. В этой статье рассказываем, что нужно знать об укреплении эмали.
Деминерализация эмали
Эмаль на 97% состоит из кристаллов гидроксиапатита, небольшого количества воды (2–3%) и органических веществ (1–2%). В течение жизни она может изнашиваться и разрушаться по различным причинам.
Деминерализация — процесс, при котором эмаль теряет полезные минералы (в первую очередь кальций), от которых зависит её целостность и прочность.
У деминерализации есть две основных причины.
Вначале изменения состояния эмали не заметны, но, если не удалять налёт вовремя, появляются белёсые пятна (ранняя стадия кариеса), а затем — полноценный кариес. Дальше — только к стоматологу.
На стадии белого пятна кариес ещё можно предотвратить. Для этого нужно насытить эмаль минералами, которые повысят устойчивость к кислотам. Укрепить эмаль можно как дома, так и в кабинете стоматолога.
Показания к укреплению эмали
Как укрепить зубную эмаль
Фторирование
Фторирование — самый распространённый и единственный доказанно эффективный способ укрепления эмали. Он заключается в нанесении на поверхность зубов фторсодержащих составов.
Проникая в зубную эмаль, фтор ускоряет усвоение кальция и фосфора, укрепляя и восстанавливая поверхность зуба. Происходит это так: молекулы фтора соединяются с гидроксиапатитом, образуя гидроксифторапатит — минерал, устойчивый к действию кислот.
Для домашнего ухода и профилактики кариеса можно использовать зубные пасты с фтором. Самыми эффективными считаются составы с фторидом натрия и аминофторидами. Чем выше содержание фтора, тем сильнее реминерализирующее свойство пасты и защита от кариеса.
Концентрацию фтора в зубной пасте измеряют в ppm или процентах. Если на тюбике написано, что она содержит 900 ppm фтора, значит, в килограмме пасты будет 900 мг этого элемента.
Зубные пасты с фтором
Наногидроксиапатит
Медицинский наногидроксиапатит по составу не отличается от натурального. Благодаря этому он легко встраивается в кристаллическую решётку эмали и решает следующие задачи.
Зубные пасты с гидроксиапатитом
Аморфный фосфат кальция
При контакте со слюной и гидроксиапатитом этот элемент образует на поверхности зубов особую биоплёнку, которая:
Важно!
Так как активное вещество получают из казеина коровьего молока, этот способ укрепления эмали не подойдёт людям с аллергией на молочный белок.
Гели и зубные пасты с аморфным фосфатом кальция
Теобромин
Это самый молодой, инновационный способ укрепления эмали с помощью экстракта какао-бобов. Теобромин стимулирует образование собственных кристаллов гидроксиапатита в эмали. Пасты с теобромином выпускает марка Theodent.
Перечисленные выше средства можно использовать дома для профилактики и лечения незначительных проблем полости рта.
Детские зубные пасты для укрепления эмали
Фтор — важный компонент в уходе за детскими зубами. Однако при частом проглатывании пасты фтор накапливается в организме и может вызвать неприятные последствия.
От паст для взрослых детскую пасту для укрепления эмали отличает концентрация фторидов (химических соединений фтора).
Для малышей лучше приобрести пасту без фтора, детям постарше — с небольшим его содержанием (до 500 ppm), а лучше с его органической формой (аминофторид, олафлур).
Витамины для зубной эмали
Кальций — основной элемент костной системы. Однако организм его усваивает не полностью: необходимо дополнять кальций витаминами D и E.
Как укрепить зубы?
Как укрепить зубы?
Здоровые зубы – это красивая улыбка и хорошее самочувствие. В том числе важен уход не только за здоровьем зубов, но и за здоровьем десен. Все это зависит от всестороннего комплекса мер, таких как своевременное обращение к стоматологу, профилактические осмотры, правильное сбалансированное питание, общее состояние здоровья. Очень важно не упустить момент, если зубы начнут разрушаться. Давайте разберемся, как же укрепить зубы, какие бывают причины их разрушения и что делать, чтобы этого не происходило.
Причины и последствия ослабления эмали
Наверное, каждый из вас знает, что самой прочной тканью нашего организма является эмаль зуба. Ее прочность достигается определенной структурой, сформированной минералами – кальцием, фосфором и другими. Но приходилось ли вам задумываться что именно за самой прочной тканью организма приходится ухаживать ежедневно как минимум два раза в сутки, стараясь сохранить ее белоснежной, красивой и сияющей, а самое главное здоровой!
Может привести к некомфортным последствиям:
Какие же причины могут повлиять на разрушение эмали зуба:
Врачи стоматологической клиники РуДента тщательно обследуют зубы пациента, определяют причину появления проблемы, оценивают состояние тканей зуба. После точной и комплексной диагностики составляется план лечения. Чаще всего лечение назначается двустороннее. Это значит, что в него включены процедуры в клинике, а также манипуляции, которые пациент должен осуществлять в домашних условиях по рекомендации врача.
О причинах кариеса
Кариес – это разрушение тканей зуба, эмали и дентина (поверхностный и внутренний слои). Кариес – одно из самых распространённых заболеваний человечества, наряду с ГРИПП-ом и простудой. Им страдают около 93% населения всей планеты. Ох как повезло остальным 7% подумайте вы, и будете правы.
Разрушающая реакция кислот, которые выделяют бактерии на ткани зуба в процессе своей жизни. В ротовой полости находится огромное количество разных микроорганизмов. Уже в течение двух часов после старательной чистки зубов их несметная орда может возрасти до одного миллиона. Вредоносные клетки цепляются к поверхности зуба и начинают неблагоприятно влиять на эмаль, вследствие чего начинается кариес.
Активнее всего микроорганизмы-бактерии размножаются в комфортной и питательной для них среде, она образуется при следующих условиях:
Для профилактики развития кариеса нужно исключить все вышеперечисленные факторы.
Как укрепить зубную эмаль?
Перечислим примеры продуктов и их полезные свойства для организма, в частности для эмали зубов и десен:
— Свежие овощи
Например: морковь, капуста, сельдерей, брокколи (богаты клетчаткой, минералами, это способствует устранению зубного налета, так же в процессе пережевывания происходит массаж десен, стимулируется выработка слюны).
— Молочные продукты
Творог, молоко, кефир, твёрдый сыр и другие. Данные продукты богаты кальцием и фосфором. Которые являются полезными микроэлементами, обеспечивающими насыщение зуба компонентами, приводящими к восстановлению зубной эмали, десен – минералами и витаминами.
— Яйца, рыба и диетические мясные продукты
Они содержат в своих структурах витамин D. Он является очень важным регуляторов эффективного восстановления зубной эмали.
— Фрукты и ягоды, цитрусовые
Апельсины, груши, клубника, ананасы. Содержат целую гору витамина С и “тележку” антиоксидантов, укрепляют мембраны клеток.
— Орехи
Имеют большое содержание витаминов и минералов, укрепляющих как десна, так и зубы.
— Зелень, семена растений
Например, петрушка обладает мощным антибактериальным эффектом, благодаря этому может предотвратить развитие инфекций во рту. Кунжут содержит абразивные микрочастицы, они способствуют очищению эмали от бактерий, содержит полезный кальций.
— Чай
Хоть его и трудно отнести к продуктам питания, но он содержит в себе вещества, которые замедляют в себе размножение болезнетворных микроорганизмов. Правда речь идет о зеленом чае. Чай включает в себя антиоксиданты и фтор. Зеленые чайные листы включают вещество, предотвращающие прилипание налета к поверхности зуба.
— Питьевая вода
Содержит в себе кальций, фтор, железо, магний. Однако стоит иметь в виду, что содержание фтора должно соответствовать нормам, иначе возможен флюороз (появление на зубах белых пятен, которые могут изменить цвет на желтый или коричневый).
От чего полезно отказаться:
Реминерализация зубов – это восстановление минерального состава зубной эмали, с использованием специальных лекарственных составов. Составы наносятся на зубы, удерживаются в течение нескольких минут. Некоторые препараты активируются под воздействием ультрафиолета. Курс такой лечебно-профилактической процедуры может составлять в среднем от 3 до 20 дней. Перед проведением требуется обязательное проведение профессиональной гигиены полости рта.
Ремотерапия рекомендована для всех возрастов. В основном проводят процедуры в следующих случаях:
— При беременности и во время кормления грудью;
— При появлении излишней чувствительности зубов;
— Перед отбеливанием зубов;
— При появлении кариеса;
— В период установки и ношения ортодонтических средств (например: брекеты, элайнеры);
Противопоказанием является индивидуальная непереносимость препаратов, которая определятся индивидуально с врачом клиники РуДента.
Это специальная технология, направленная на обогащение и снабжение эмали полезными микроэлементами, которая помогает восстановить эмаль зуба и защитить от бактерий. Фтор – важный элемент в составе зуба, он увеличивает прочность тканей, усиливает резистентность к кариесу, препятствует образованию налета и превращению его в зубной камень.
На зубы наносят фторсодержащими пастами, мазями и гелями, которые распределяют на внешнюю и внутреннюю поверхность зубов, полностью их обволакивая. Также могут использоваться специальные капы, которые наполняются гелем и надеваются на ночь. Основные компоненты – это ионы фтора. Они заметно укрепляют эмаль, делают ее крепкой, защищенной. Фторирование зубов, в том числе, является завершающим этапом профессиональной гигиены полости рта.
И даже при всех наших стараниях в силу определенных механических, генетических, химических, патологических процессов наша эмаль становится более хрупкой и истончается, становится проницаемой, окрашивая зубы в желтый и сероватый цвет. Наша задача укрепить эмаль, сделать ее менее проницаемой, и менее восприимчивой к неблагоприятным воздействиям на нее.
В стоматологической клинике РуДента есть целый арсенал услуг и препаратов, направленный на укрепление зубов.
Фторирование и реминерализация зубов проводятся такими препаратами, как “Clinpro White Varnish 5%” (США), «Enamelast 5%» (США).
(Актуальные цены можно узнать в разделе «Цены» в главном меню нашего сайта)
Процедуры не занимают много времени, но зато эффект неоспорим. Например, при повышенной чувствительности зубов вы получите облегчение после первого посещения.
Необходимо тщательно следить за гигиеной полости рта в домашних условиях, минимум один раз в полгода проводить профессиональную гигиену полости рта в стоматологии, правильно подбирать средства ухода за зубами. Менять зубную щетку раз в три месяца, пользоваться зубной нитью, ирригатором, ершиками.
Средства которые часто назначают для домашнего укрепления эмали врачи стоматологической клиники РуДента:
