18+
rss

Профилактика болезней позвоночника

Источник | В категории Все записи, Главная, Наследие предков, Правильные советы |

5

Профилактика болезней позвоночника - анонс

От болезней позвоночника люди страдали во все времена. Эти болезни распространены в такой степени, что почти каждый человек когда-нибудь страдает от них. Для достижения быстрого положительного лечебного эффекта в лечении заболеваний позвоночника можно найти любой предмет бочкообразной формы. На первый взгляд позвоночник для больного недоступен, но если опасных травм нет, то это не проблема. ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ – ПРОСТО.

Для лечения и профилактики нужна труба (диаметр 300-500 мм) или бочка 100-200 литров. Также подойдёт скатанное в рулон толстое одеяло или широкий подлокотник, широкая спинка кресла. Чем меньше диаметр, тем более проявляется опасность провала позвонка вовнутрь, это плохо.

Мы покажем все упражнения на примере бочки.

Во время процесса цель – научить позвоночник расслабляться, поэтому нужно выполнять занятия в расслабленном состоянии:

  • Не спеша подойти стать спиной к бочке (рисунок 1).

Профилактика болезней позвоночника 1

  • Присесть ,прислониться спиной к бочке (рисунок 2).

Профилактика болезней позвоночника 2

  • Ногами отталкиваемся, лёжа на бочке, и вдыхаем (в это время позвоночник расслаблен,  вдох расслабляет его, и по поверхности бочки позвоночник выкладывается на место сам). В первый и второй прокат руки складываем на груди (на рисунке они просто опущены, но лучше сложить на груди). Может быть хруст позвоночника — не бойтесь, всё так и должно быть. Так позвонки встают на место. (рисунок 3)

Профилактика болезней позвоночника 3

  • На выдох возвращаемся (рисунок 4).

Профилактика болезней позвоночника 4

Ноги постоянно на земле, ими можно корректировать движение, присесть или отталкиваться.

  • После 2-4 перекатов можно руки приподнять над головой, вдох — перекат (рисунок 5).

Профилактика болезней позвоночника 5

  • Выдохнуть и присесть. Можно повторить 3-4 переката (рисунок 6).

Профилактика болезней позвоночника 6

В окончание присели так же, как было вначале. И при вертикальном позвоночнике встать

(позвоночник расслаблен, нельзя перенапрягать в неудобном положении).

Профилактика болезней позвоночника 7

После можно повисеть на перекладине.

Но не спрыгивать с неё, а спуститься и присесть как пружина.

Всё это занимает не больше 2 минут и можно выполнять 2 раза в день по желанию.

Рекомендуется после тяжёлого трудового дня или после огородных дел.

 

Здоровый позвоночник — основа здоровья других органов!




Комментарии: 5 комментариев

  • Когда-то тот, кто ныне является техническим администратором «Мастерведы», делал эти картинки для другого сайта — «Авега». Очень неожиданная мысль пришла в голову, да и получилось не совсем обычно — сделал в Garry’s Mod. Можно при наличии навыков оформлять так же и другие подобные руководства.

  • Позвоночник, — это основа всего Бытия человека. А бытие человека складывается из жизни и смерти. Где Жизнь, движение живы по мирозданию, а Смерть (можно сказать, прерывание этого движения для получения опыта в другой мерности); правильнее сказать — Смерть, это сверение правильного с неправильным, согласование своих поступков с общим устройством всего Мира (его гармонией — равновесным движением).

    Таим образом, приступая к работе с позвоночником, нужно понять, что он, часть общего целого всего организма и, напрямую зависит от обмена веществ в организме. Именно этот момент и нужно изучать, то есть познавать физическое тело. В период такого познания, самым лучшим «лечением» позвоночника, будет, промывка организма структурированной водой, овощная и крупяная диета.

    Далее, необходимо помнить! Что мы очень много времени проводим на ногах, я говорю о вертикальном положении тела. Таким образом, позвонки сдавливаются от своей массы друг на друга, сплющиваются и зажимают нервные окончания. Из за этого биотоки текут по нервам плохо, и, как следствие, побочные (кроме самого позвоночника) болезни органов.

    То есть, вся гимнастика на позвоночник связана исключительно с его ежедневной вытяжкой и правильным питанием (чистым питанием), ну и, естественно, гимнастическими упражнениями. Очень замечательный тренажёр для позвоночника, разработан отечественными учёными. Удивительно компактный и удобный. Официальный сайт тут: http://armoc.ru/

    Обязательно смотреть фотографии, ну и, принцип работы на нём.

    Если же просто лечить или поддерживать позвоночник в здоровом состоянии, это конечно же:

    1. отсутствие в рационе питания : мяса, рыбы, яиц, алкоголя, табака, наркотиков, гмо, — это яды для организма.

    1.1. в рационе питания должны быть только растительные натуральные продукты, таблица расчёта потребления белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, рассчитывается просто (можно найти на сайте).

    Резюме по первому пункту: Вышеуказанные продукты + сахароза, создают в организме огромное количество свободных радикалов, захламляют кишечник, что является рассадником для паразитов, вирусов и болезнетворных бактерий различных видов и форм. Поэтому, приступая к лечению разного рода скалиозов, необходимо начать полномасштабную очистку организма.

    2. Ежедневное вытягивание. Нужно помнить, что помимо вашего собственного веса, который уплощает позвонки, а затем и искривляет их до неузнаваемости, 740 мм. ртутного столба добивают ваши позвонки до основания.

    Резюме по пункту 2. Вытягивание, вытягивание и ещё раз вытягивание!!!
    Вот, такие вот, мои советы для всех. Всё очень просто, что с прибором, что без него. Любой из Вас может легко додумастья как соорудить любое устройство, чтобы повисеть на нём или полежать так, чтобы вытянуть позвонки, дать им отдых. К тому же можно самому придумать миллион разных упражнений на полное излечение от любых позвоночных болезней! Удачи в Благих начинаниях!

  • Я двадцать три года была вегетарианкой, вытягивала позвоночник, обливалась в любую погоду при любом морозе  холодной водой плавала в проруби, активно занималась спортом. Так вот, для позвоночника отнюдь не полезно вытягивание!!!! И даже смертельно опасно, это скажет любой врач-остеопат (не мануал, не путать!!!!). Вытягивание может еще больше защемить корешки нервов и вообще повредить грыжу, если таковая имеется! Так что,  слушать советы некомпетентных нежелательно! И вегетарианство и холодные обливания и профессиональный спорт для позвоночника отнюдь не полезны! Позитивные мысли — да, необходимы! Но надо каждому разбирать свою проблему индивидуально. Ибо, люди все разные. И смотреть надо в каждом конкретном случае индивидуально! А ведические славяне, к слову, вегетарианцами отнюдь не были!

  • Красный шерстяной платок хорошо на поясницу завязывать,особенно когда заболит спина, на низкой табуретки сидеть согнувшись тоже полезно иногда, с тяжестями осторожнее, не простужать спину,зарядка с наклонами,продукты не замечала как влияют на позвоночник,но если превышен вес,то ясно что и позвоночник будет страдать., также за компом когда сидите, то периодически положили ноги на стол и позвонки  разогнулись и венам полезно, я лично если дома за компом ,то всегда сижу по американски- ноги на столе, клава на коленях или ноут.

  • Простите, Тамила, а вам не кажется, что ноги на стол, пусть даже компьютерный, свинство.

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста